ポリヴァーガル理論とは、私たちの身体と心がどのように連動しているかを理解する方法である。私たちの神経系がどのように進化してきたかは、私たちが正しい選択をし、身体にとって理にかなった行動をとるのに役立つという。また、身体的な感じ方が、考え方や行動に影響を与えるともいう。つまり、私たちがある種の感情を抱くと、それが私たちができることや感情的な感じ方に制限を加えることになるのだ。