For å beskytte oss selv skanner kroppen automatisk etter signaler om trygghet og fare. På grunn av traumer og langvarige perioder med stress kan kroppen begynne å fokusere for mye på faresignaler. Den vurderer da uskyldige situasjoner, som for eksempel å være sammen i et bursdagsselskap, som farlige. Dette merker du ved at du føler deg ukomfortabel, uten at du egentlig vet hvorfor. Dette fører til at du opplever mer og mer stress. Og derfor har du vanskelig for å slappe av og gi slipp, du føler at du alltid er på.
Ytterligere forklaring Neuroception
Nevropersepsjon er et begrep som er beskrevet av Stephen Porges. Det refererer til måten det autonome nervesystemet vårt undersøker om vi er trygge eller ikke.
Når nevropersepsjonsprosessene avgjør at vi er trygge, går vi over i ventral tilstand. Når vi oppfatter tilstrekkelige signaler om utrygghet, går vi over i vår sympatiske stresstilstand. Og når vi oppfatter en livsfare som ikke lenger kan avverges, går vi over i vår deprimerte dorsale tilstand.
Nevropersepsjon (= søken etter tegn på utrygghet) foregår på tre nivåer:
- Innvendig: i kroppen vår, f.eks. hjerteslag, blodtrykk eller en tanke.
- Utendørs: i omgivelsene våre, f.eks. et dyr eller et kjøretøy som kommer mot deg.
- Mellom: i forhold til andre, for eksempel når noen ser sint eller glad på deg.
Disse tre informasjonsstrømmene opererer kontinuerlig, fra mikroøyeblikk til mikroøyeblikk, for å sikre vår overlevelse. Og prosessene i nevropersepsjonen foregår utenfor vår bevissthet, men styrer kontinuerlig atferden vår. Fra tilnærming til unngåelse, fra følelser av sinne, frykt til glede.
Når du tenker over dette, forstår du hvordan alle dine opplevelser, tanker, følelser og atferd er bestemt og farget av disse prosessene, og at alt starter med nevropersepsjonsprosessene.
Men hvordan skal man få grep om dette hvis det dreier seg om ubevisste prosesser? Svaret ligger i det som skjer som et resultat av nevropersepsjon. Vi skal legge persepsjon til nevropersepsjon, vi skal gjøre de implisitte erfaringene eksplisitte slik at vi kan jobbe med dem. De bevisste opplevelsene av nevropersepsjon oppleves ofte som intuisjon eller en magefølelse, og vi vet alle hvordan det føles. Så denne følelsen av intuisjon kan også kalles en autonom følelse av intuisjon av den underliggende prosessen av nevropersepsjon. Målet er å begynne å lære seg å lytte til den.
Først da kan vi dvele ved hvilken tilstand som er blitt aktivert av nevropersepsjonsprosessen, og hvis vi følger denne veien, kommer vi til tanker, følelser og atferd og dermed til historien om ditt autonome nervesystem. Først da kan du begynne å endre historiene, med sikte på å komme i harmoni med deg selv.
Hvis du synes dette er interessant og ønsker å utvikle deg videre i dette, kan du gjøre det med kurset du får når du bestiller fra Den trygge og sunne protokollen.
Ingen svar ennå