Hva slags aktiviteter kan jeg gjøre mens jeg lytter til Safe and Sound Protocol?

Her er det spesielt viktig at det er aktiviteter som sikrer at du ikke overanstrenger deg. Og hvor du kan konsentrere deg godt om musikken og høre lite bakgrunnsstøy.

Noen eksempler på egnede aktiviteter:

Gå tur i parken på et rolig tidspunkt og sted, leke med magisk sand, male, tegne, se en naturfilm på TV. Og slappe av i sengen eller stolen.

Hvilke aktiviteter som ikke er egnet:

Arbeid, bruk av telefon eller nettbrett, sykling, bilkjøring, støvsuging og andre rengjøringsaktiviteter som er intensive eller lager mye støy. Prøv også å unngå aktiviteter som lager støy, slik at du kan konsentrere deg om musikken.

Eksemplene ovenfor er begrensede, vil du vite mer eller konsultere en aktivitet? I så fall er du velkommen til å spørre.