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Tudo sobre a teoria de Polivagal
Os exercícios polivagais são técnicas que ajudam o nosso corpo a sentir-se seguro e calmo através de interacções sociais. Ao fazer estes exercícios, podemos aprender a gerir melhor as nossas reacções corporais e a tornar-nos mais resistentes. É como ensinar o nosso corpo a sentir-se seguro e calmo, mesmo em situações de stress.
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