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Instruções para a audição Safe and Sound Protocol
Começa com o primeiro minuto da primeira hora, e depois continua a ouvir a primeira hora de acordo com o plano de audição que recebeu de nós. Depois da primeira hora, continua com a segunda hora, depois a terceira hora, depois a quarta hora e depois a quinta hora. Ouvir o Core pela primeira vez não implica repetir minutos ou horas.
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