Улучшите свои мыслительные навыки, эмоциональное состояние и социальное взаимодействие благодаря регулированию нервной системы.

SSP - это мощная слуховая терапия, направленная на регулирование нервной системы.

Чтобы вы могли лучше общаться с собой, другими людьми и окружающим миром.

Она была разработана доктором Стивеном Поргесом и основана на теории Поливагала.

В нем используется фильтрованная и закодированная музыка, которая успокаивает нервную систему и активирует блуждающий нерв, помогающий нам чувствовать себя в безопасности и общаться с другими людьми. 

Наша нервная система постоянно (бессознательно) ищет признаки безопасности при взаимодействии с другими людьми. В том числе анализируя язык тела, выражение лица и тон голоса.

Когда из-за предыдущего опыта становится трудно интерпретировать эти сигналы безопасности. Мозг и тело неправильно понимают эти сигналы, что ограничивает способность к глубокой связь.

Это называется нейроцепцией, Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Благодаря тщательно отфильтрованной и отредактированной музыке SSP посылает целенаправленные сигналы безопасности в нервную систему, помогая развивать осознанность, телесное сознание и устойчивость.

Улучшение реакции на стресс

Когда наша нервная система сбалансирована, мы испытываем больше удовольствия от повседневной деятельности. Мы получаем больше удовольствия от еды и легче перевариваем пищу. Мы лучше восстанавливаемся и становимся менее уязвимыми. Мы можем лучше концентрируемся на задачах. И мы лучше умеем общаться с другими людьми.

Настройтесь на свои эмоции и обретите большую степень контроля над своими чувствами. Так вы сможете легче преодолевать неудачи. Вы сможете лучше справляться с трудными ситуациями. И вы сможете легче отпустить их, когда они закончатся.

Становится легче смотреть на свои эмоции со стороны и, следовательно, делать другой выбор. Это создает разницу между реагированием и ответом. Первое вы делаете из эмоций, а второе - из своего сознания.

SSP активирует область мозга, которая регулирует нашу способность к социальному взаимодействию, привязанности и связям.

Музыка SSP помогает телу и разуму расслабиться и снова почувствовать себя в безопасности, воздействуя непосредственно на вегетативную нервную систему через блуждающий нерв.

В результате SSP поможет вам достичь состояния, в котором вы будете чувствовать себя более расслабленно и непринужденно при взаимодействии с другими людьми. А это, в свою очередь, способствует более глубоким и содержательным отношениям.

Музыка, используемая в SSP, единственная в своем роде. Каждая песня проходит тщательную обработку, в ходе которой она фильтруется по запатентованному алгоритму. Он содержит определенные звуковые частоты, которые соответствуют характеристикам безопасного человеческого голоса.

Вы можете слушать музыку SSP практически в любом месте. Мы предлагаем ее онлайн через приложение Unyte, а затем ведем вас дистанционно.

И мы предлагаем его на нашей практике в Утрехте. 

Мы всегда смотрим, что вам больше подходит. И вы получаете персональный индивидуальный план прослушивания.

Программа SSP помогла более чем 1 000 000 детей, подростков и взрослых в более чем 70 странах мира. 

Для детей также существует специальная версия с детской музыкой. SSP - это мощная поддержка, помогающая детям пережить серьезные изменения (например, начало учебы, переезд, отпуск) и подготовиться к подготовиться к участию в других терапевтических мероприятиях.

SSP также эффективен для детей с историей издевательств, помогая им снова почувствовать себя в безопасности в школе.

Как слушателю, во время сеанса вам нужно только слушать музыку. А после вы можете поделиться с практикующим любыми заметными чувствами и ощущениями, как эмоциональными, так и физическими.

Если хотите, во время прослушивания вы можете заняться расслабляющими упражнениями, например, растяжкой, дыхательными упражнениями или рисованием. 

Вы получите подробные инструкции по прослушиванию, чтобы точно знать, что делать.

Мы прошли обучение в Unyte, чтобы убедиться, что вы хорошо подготовлены еще до начала прослушивания музыки. Мы заранее дадим вам все инструкции и составим подходящий план прослушивания. Кроме того, мы всегда готовы ответить на все ваши вопросы.

Для родителей и воспитателей мы предлагаем руководство, которое поможет вашему ребенку правильно сдать экзамен SSP.

SSP помогает уменьшить симптомы и жалобы:

• Расстройства, связанные со стрессом
• Тревожные расстройства
• Травматический опыт
• Проблемы с сенсорной обработкой
• Проблемы с концентрацией и вниманием
• Проблемы эмоциональной регуляции
• Расстройства сна
• Проблемы общения и социального взаимодействия

SSP подходит для людей с различными заболеваниями, такими как аутизм, СПС, СДВГ/АДД, травмы и посттравматическое стрессовое расстройство. Он также может помочь при проблемах с желудочно-кишечным трактом, вызванных чрезмерной стимуляцией нервной системы.

Эта терапия может использоваться в сочетании с другими методами лечения и повышает их эффективность.

Например:

• Неврологические процедуры, такие как трудовая терапия, игровая терапия и терапия сенсорной интеграции
• Другие виды терапии психического здоровья и травм, такие как десенсибилизация и репроцессинг движением глаз (EMDR), соматическое переживание® (SE) и брейнспоттинг
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) и другие формы разговорной терапии

SSP полезен в качестве дополнения к другим методам лечения и может поддерживать различные области исцеления и развития.

Система SSP была разработана доктором Стивеном Порджесом на основе обширных исследований, известных как теория Поливагала. . Эта теория является результатом десятилетий исследований.
Чтобы лучше понять научную основу SSP, важно сначала разобраться в нашем собственном теле и нервной системе.

Вегетативные функции организма, такие как дыхание, сердцебиение и пищеварение, регулируются вегетативной нервной системой.

Он состоит из двух частей, которые работают вместе, помогая нам пройти через жизнь.

Мы называем эти части нашей нервной системы симпатической (ускоритель) и парасимпатической (тормоз).

Симпатическую нервную систему можно рассматривать как защитную систему, которая поддерживает наши реакции "бой или бегство".

Он действует как акселератор, активируя внутренние ресурсы в ответ на опасность. Это может привести к учащенному сердцебиению, учащенному и неглубокому дыханию, напряжению в шее и плечах и чувству тревоги.

Парасимпатическую нервную систему часто считают состоянием "отдыха и восстановления", которое помогает нам исцеляться, восстанавливаться и поддерживать энергию, когда мы чувствуем себя в безопасности.

(Важно отметить, что состояние "бой или бегство" и состояние "отдых и восстановление" могут выглядеть по-разному для каждого человека).

Согласно теории Поливагала, вегетативная нервная система является основой нашего благополучия.

Благодаря теории Поливагала доктора Поргеса мы теперь понимаем, что блуждающий нерв является важной частью парасимпатической нервной системы.

И что у него есть два структурных пути, каждый из которых выполняет разные функции.

Чувство безопасности помогает нам общаться с другими людьми и улучшает работу нашего мозга и тела.

Согласно поливагальной теории, это состояние называется "состоянием социальной вовлеченности", в котором мы чувствуем себя спокойными, связанными и более устойчивыми. И готовы противостоять жизненным вызовам.

Когда мы не чувствуем себя в безопасности, наша вегетативная нервная система реагирует на это, принимая меры. В этом состоянии мы можем заметить беспокойство, учащенное дыхание и ощущение тепла или быстрого гнева.

Если чувство неуверенности сохраняется, другая ветвь парасимпатической нервной системы отключается. В таком состоянии мы можем испытывать сильную усталость, иметь проблемы с пищеварением или испытывать чувство депрессии и отсутствия связи. Наше тело делает это, чтобы сохранить наши ресурсы и поддержать жизнь.

Вегетативная нервная система постоянно получает сигналы от других людей, окружающей среды и даже от собственного тела, сообщая нам, в безопасности ли мы находимся. Чем чаще наша нервная система чувствует себя небезопасно, тем больше вероятность того. что мы застреваем.

1. Сигналы от других людей, окружающей среды и вашего собственного тела сообщают вашей нервной системе, что существует опасность и что это небезопасно.
2. В ответ на это ваша нервная система мобилизуется для "борьбы или бегства" или отключается.
3. Когда ваша нервная система чувствует себя небезопасно, ей становится все труднее настраиваться на сигналы безопасности.

Когда вегетативная нервная система пытается вернуться в "безопасное" состояние, могут возникнуть следующие симптомы:

• Трудности с пищеварением, приемом пищи или глотанием
• Проблемы с засыпанием и засыпанием или чрезмерная сонливость
• Учащенное или поверхностное дыхание, изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления
• Испытывает трудности в общении с другими людьми, чувство изоляции или одиночества и тревогу
• Трудности с концентрацией, ясностью ума или творческими способностями

Когда вы слушаете SSP, музыка прерывает этот цикл обратной связи и перенаправляет его сигналами безопасности, помогая вашей нервной системе регулироваться.

Регулирование нервной системы поможет вам лучше справляться с жизненными трудностями.

Сможете ли вы восстановить способность к обучению и другие когнитивные функции.

И способны ли вы снова строить и поддерживать позитивные социальные отношения.

Чтобы оказать вам дополнительную поддержку, а также поддержать и интегрировать SSP в долгосрочной перспективе, мы дополнили его курсом, основанным на теории Поливагала.

На этом курсе вы узнаете, как распознать свои реакции на стресс и тревогу и что можно сделать, чтобы вернуться в состояние безопасности.

Участие в этом курсе не является обязательным, и вы можете проходить его в своем собственном темпе. Вы также можете выбрать прослушивание только SSP.