النظرية المتعددة الأطوار هي طريقة لفهم كيفية عمل الجسم والعقل معًا. تقول أن الطريقة التي تطور بها نظامنا العصبي تساعدنا على اتخاذ خيارات جيدة والتصرف بطرق منطقية لأجسامنا. ويقول أيضًا أن الطريقة التي نشعر بها جسديًا يمكن أن تؤثر على طريقة تفكيرنا وتصرفنا. لذا فإن الشعور بطريقة معينة يمكن أن يحد من الأشياء التي يمكننا القيام بها أو ما نشعر به عاطفيًا.