Rest and Restore Protocol (RRP)

Objevte a zažijte hlubokou relaxaci a zotavení s Rest and Restore Protocol (RRP).

Na stránkách Rest and Restore Protocol (RRP) pomáhá hluboce relaxovat, zklidnit nervový systém a lépe se spojit s tělem.

RRP byl vyvinut společností Dr. Stephen Porges (zakladatel polyvagální teorie) a Anthony Gorry (hudební a zvukový inovátor). Program je založen na nejnovějších poznatcích neurovědy. a muzikoterapie. Unikátní je aplikace Technologie Sonocea®. To znamená, že do hudby jsou začleněny přirozené tělesné rytmy. Tyto rytmy podporují regeneraci a rovnováhu vašeho těla. do rovnováhy.

RRP je vhodný pro všechny, kteří:

• Trpí stresem, napětím nebo přetížením.
• Obtíže s relaxací nebo spánkem
• Pocit menšího spojení s vlastním tělem
• Vyhledávání podpory pro zotavení z traumatu nebo chronického stresu

Nejsou nutné žádné zkušenosti s terapií nebo meditací. Stačí jen naslouchat a nechat své tělo pracovat.

12 měsíců přístupu k celému programu RRP

Podrobné pokyny, aby vám bylo vše jasné.

V případě potřeby podpora prostřednictvím e-mailu nebo telefonu

Písemné přijetí, abychom zjistili, jak pro vás můžeme program nejlépe využít.

Individuální přístup přizpůsobený vašemu tempu a potřebám

Protokol si můžete poslechnout, jak vám to vyhovuje, ve svém vlastním známém prostředí.

A pilotní studie se 110 účastníky ukazuje, že RRP přináší pozoruhodné zlepšení v.

• Kvalita spánku: 76% zaznamenalo zlepšení s průměrným poklesem skóre o 4 body na Athénské škále nespavosti.
• Příznaky úzkosti: 93% zaznamenalo zlepšení, přičemž průměrné skóre v testu GAD-7 se snížilo o 6 bodů.
• Traumatické příznaky: 88% zaznamenalo zlepšení, přičemž průměrné skóre v PCL-5 se snížilo o 16 bodů.
• Depresivní symptomy: 82% zaznamenalo zlepšení, přičemž průměrné skóre v dotazníku PHQ-9 se snížilo o 6 bodů.

Kromě toho účastníci trvale zaznamenávali zlepšení střevních funkcí.

Zde jsou nejčastěji kladené otázky týkající se Rest and Restore Protocol (RRP)

Co je to Rest and Restore Protocol (RRP)?

RRP je poslech speciálně navržené hudby, která pomáhá uvolnit nervový systém. Byl vyvinut vědci a terapeuty a využívá nejnovější poznatky o vlivu hudby na vaše tělo. Nemusíte dělat nic aktivního, stačí jen poslouchat.

Pro koho je RRP určen?

Pro všechny, kteří pociťují příznaky stresu, mají potíže s relaxací nebo spánkem, nebo se často cítí napjatí, unavení či mimo kontakt s vlastním tělem. Je vhodný také v případě, že se zotavujete z dlouhodobého stresu, traumatu nebo po úrazu. vyhoření.

V čem se liší například od meditace nebo relaxační hudby?

Hudba v RRP se liší od běžné relaxační hudby. Obsahuje biologické rytmy, které působí hluboce na váš nervový systém. Vaše tělo tyto jemné signály rozpoznává a navozuje klid a zotavení zevnitř. To funguje aniž byste museli cokoli "dělat" nebo chápat.

Čeho si při poslechu všimnu?

Přestože jsou zážitky částečně jedinečné, lidé je pociťují v průběhu času:

• Klidnější a méně přetížené
• hlubší relaxace
• lepší spojení s tělem
• emocionálně stabilnější
• jasnější, s menší mozkovou mlhou

Jak často mám poslouchat?

Při prvním poslechu SSP použijete rozvrh poslechu, poté posloucháte 5 hodin rozložených do 30 dnů.
Poté můžete poslouchat denně, například 10 minut denně. Většina lidí si každodenní poslech opravdu užívá, protože se po něm okamžitě cítí lépe.

Mohu při poslechu pociťovat neklid nebo emoce?

Když poprvé procházíte celý RRP, může se to stát. Hudba může uvolnit pocity, které byly dlouho "uzamčeny". Je to znamení, že se vaše tělo otevírá zotavení. Proto vám nabízíme vedení: Nejste na to sami. Protože jsme také psychologická praxe, můžeme vám poskytnout dobrou podporu a radu, když to budete potřebovat.

Jak vypadá poradenství?

Začínáme písemným příjmem. Poté vás provedeme e-mailem nebo telefonicky. Je to velmi pohodlné a přizpůsobené vašim potřebám. Kdykoli se na nás můžete obrátit, pokud máte dotazy nebo se chcete s něčím svěřit či o něčem diskutovat.

Kolik to stojí?

Za 300 EUR získáte 12 měsíců neomezeného přístupu k Rest and Restore Protocol, včetně všech pokynů, individuálního poslechového plánu a poradenství. To vám dává dostatek času na naslouchání, prohloubení a zotavení.

Je to vědecky podložené?

Ano, RRP vyvinul Dr. Stephen Porges (zakladatel teorie polyvagality) a hudební expert Anthony Gorry. První studie ukazují mimo jiné zlepšení spánku, snížení stresu, úzkosti a symptomů traumatu. ukázat.

Vzhledem k tomu, že se stále jedná o poměrně novou metodu, je třeba provést další studie.

Jaký je rozdíl mezi RRP a SSP?

RRP nabízí hlubší relaxaci a zotavení než SSP, protože pomáhá tělu vrátit se do přirozeného rytmu a homeostázy. Přístroj RRP tak může poskytnout více fyzických, duševních a emocionálních výhod. Například lepší spánek, více energie a lepší přístup k pocitům.