¿Cuál es una explicación sencilla de la teoría polivagal?

La teoría polivagal es una forma de entender el funcionamiento conjunto de nuestro cuerpo y nuestra mente. Afirma que la forma en que ha evolucionado nuestro sistema nervioso nos ayuda a tomar buenas decisiones y a comportarnos de una manera que tiene sentido para nuestro cuerpo. También dice que la forma en que nos sentimos físicamente puede afectar a la forma en que pensamos y actuamos. Si nos sentimos de una manera determinada, esto puede restringir lo que podemos hacer o cómo nos sentimos emocionalmente.