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¿Qué es el Safe and Sound Protocol/SSP?
El SSP está diseñado para ayudar a las personas que han sufrido traumas o estrés crónico a activar el complejo vagal dorsal y salir de la respuesta de lucha o huida. El protocolo tiene tres componentes principales: escuchar música, practicar la respiración diafragmática y hacer movimientos suaves.
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