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Todo sobre la teoría polivagal
Los ejercicios polivagales son técnicas que ayudan a nuestro cuerpo a sentirse seguro y tranquilo mediante interacciones sociales. Haciendo estos ejercicios, podemos aprender a gestionar mejor nuestras reacciones corporales y a ser más resistentes. Es como enseñar a nuestro cuerpo a sentirse seguro y tranquilo, incluso en situaciones de estrés.
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