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Tutto sulla teoria di Polyvagal
Gli esercizi polivagali sono tecniche che aiutano il nostro corpo a sentirsi sicuro e calmo utilizzando le interazioni sociali. Facendo questi esercizi, possiamo imparare a gestire meglio le nostre reazioni corporee e a diventare più resistenti. È come insegnare al nostro corpo a sentirsi sicuro e calmo, anche in situazioni di stress.
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