PTSD를 위한 SSP란 무엇인가요?

SSP는 트라우마나 만성 스트레스를 경험한 사람들이 등쪽 미주 신경을 활성화하고 투쟁-도피 반응에서 벗어나도록 돕기 위해 고안되었습니다. 이 프로토콜은 음악 듣기, 횡격막 호흡 연습, 부드러운 동작의 세 가지 주요 구성 요소로 이루어져 있습니다.