Safe and Sound Protocol에 적합한 청취 일정은 어떻게 되나요?

과도한 자극, 두통 또는 기타 문제가 나타나지 않는다면 하루에 1분으로 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 다음 날에는 2분으로 늘릴 수 있습니다. 기분이 좋다면 하루 20분까지 계속 늘려도 좋습니다. 이는 몸과 마음이 적응하고 처리하는 데 필요한 시간을 충분히 확보할 수 있도록 권장하는 최대치입니다.

쌓아두는 동안 과도한 자극을 받거나 잠을 제대로 자지 못하거나 다른 불편함을 경험하세요. 그런 다음 하루 정도 휴식을 취하고 다음 날 기분이 좋았던 이전 청취 시간으로 다시 시작하세요. 그런 다음 하루에 1~2분씩 추가하는 식으로 천천히 계속 쌓아갈 수 있습니다.

청취 계획에 대해 조언해 드리고 경험하는 모든 것에 대해 논의할 수 있습니다. 또한 시작하기 전에 고객님의 상황을 검토하여 상황에 맞는 청취 플랜을 추천해 드릴 수도 있습니다. 주문 후에는 SSP를 성공적으로 완료할 수 있도록 항상 종합적인 청취 계획과 모든 지침을 받으실 수 있습니다.

예를 들어, 하루에 30초 또는 1분으로 시작하는 것이 적절한 청취 계획일 수 있습니다. 이는 사용자의 신경계가 감당할 수 있는 수준에 따라 달라집니다. 필요에 따라 청취 계획을 조정하여 항상 학습 진도에 최적으로 맞출 수 있도록 합니다.

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