얼음과 차가움이 불안에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?

미주신경은 우리 몸에서 가장 긴 뇌신경으로, 신체를 진정시키는 부교감 신경계에서 중요한 역할을 합니다. 미주 신경을 차가운 온도에 노출하면 미주 신경이 활성화되어 신체가 진정하고 긴장을 풀라는 신호를 보낼 수 있습니다.

불안에 자주 시달린다면 SSP 는 이를 해소하는 데 도움이 되는 좋은 도구입니다. 어떤 경우에는 심리학자의 도움을 받아야 하는 경우도 있습니다. 언제든지 문의하기 를 통해 맞춤형 조언을 받을 수 있습니다.