Čo je Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) je terapeutická intervencia pri počúvaní, ktorá využíva filtrovanú hudbu, aby pomohla ľuďom, ktorí zažili traumu alebo chronický stres, cítiť sa vo svojom tele bezpečnejšie a bezpečnejšie. Protokol je založený na dlhoročnom výskume Dr. Stephen Porges a jeho polyvagalná teória.

SSP obsahuje:

– Počúvanie špeciálne upravenej hudby pod vedením vyškoleného terapeuta

- dychové cvičenia*

- pohybové cvičenia *

- Polyvagálne cvičenia *

– 20-40 krátkych sedení podľa osobného plánu počúvania

* Dostanete ich ako súčasť nášho kurzu, nie sú povinné ani potrebné. Pomáhajú však dosiahnuť najlepší možný výsledok.

SSP je navrhnutý tak, aby:

– Znížte citlivosť na hluk

– Zlepšiť sluchové spracovanie

– Zlepšiť reguláciu správania

– Staňte sa sociálne zručnejšími

- Byť schopný lepšie relaxovať

– Lepšia kontrola emócií a správania

- Lepšie sa spojte so sebou a ostatnými ľuďmi

– Podporte svoju emocionálnu reguláciu

– Podporte svoju neurocepciu (váš pocit bezpečia)

Vedľajšie účinky:

Niektorí účastníci mali mierne vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nespavosť a únava, ale všetky tieto vedľajšie účinky boli dočasné.

Vždy sa rozhodujeme pre plán počúvania s čo najtichšou štruktúrou. To zaisťuje, že budete mať čo najmenej vedľajších účinkov. Ak nejaké budú, okamžite vám vypracujeme nový plán počúvania. Čo ešte lepšie vyhovuje vašim potrebám a skúsenostiam.