Ali Safe and Sound Protocol pomaga pri mizofoniji?

Živite z mizofonijo? Potem veste, kako težko je to. Običajni zvoki, kot so udarjanje, dihanje ali tapkanje pisala, vas lahko popolnoma spravijo iz ravnotežja. Ko slišite te "sprožilne zvoke", se včasih počutite ujete v svojem telesu.

Številne terapije, kot je kognitivno-vedenjska terapija, pogosto ne pomagajo dovolj. Zato je dobro, da se raziskujejo novi načini zdravljenja. Ena od obetavnih metod je Safe and Sound Protocol (SSP).

Kaj je Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol je terapija poslušanja, ki jo je razvil Dr. Stephen Porges. Temelji na njegovi polivagalni teoriji delovanja našega živčnega sistema.

Pri terapiji se uporablja posebej filtrirana glasba za boljše delovanje srednjega ušesa. S poudarjanjem določenih tonov v glasbi se stimulirajo mišice v srednjem ušesu. To aktivira pomemben del vašega živčnega sistema, ki zagotavlja mir in varnost.

Zakaj lahko SSP pomaga pri mizofoniji?

Pri mizofoniji se telo pretirano odziva na določene zvoke. Ko slišite sprožilni zvok, se začnete odzivati kot "boj ali beg". To povzroči močna čustva, kot sta jeza ali strah.

Polivagalna teorija predvideva, da je ta reakcija posledica motenj v delovanju živčnega sistema. Zdravilo SSP je natančno zasnovano tako, da pomaga obnoviti ta sistem. Zato je logično, da ga preizkusimo pri mizofoniji.

Prvi rezultati so obetavni

Inštitut za mizofonijo je izvedel manjšo študijo o učinku SSP na mizofonijo. Čeprav je bila študija majhna, so bili rezultati obetavni.

Šest oseb z mizofonijo je pet dni po 30 minut na dan poslušalo filtrirano glasbo. Rezultati:

• Vseh šest jih je po programu poročalo o manjšem številu pritožb zaradi mizofonije.
• Pri petih od šestih je bilo v vprašalnikih opazno izboljšanje.
• Udeleženci so se na sprožilne zvoke odzvali manj burno
• Nekateri so bolje spali in čutili manj tesnobe

Najboljše je bilo, da se je izboljšava ohranila. Večina udeležencev je imela ob naslednjih klicih še vedno manj neprijetnih občutkov, kar kaže na dolgoročne koristi.

Kako deluje SSP pri mizofoniji?

Znanost o SSP pri mizofoniji se vrti okoli sodelovanja med sluhom in živčnim sistemom. Pri mizofoniji je amigdala (center za čustva v možganih) pogosto preveč aktivna.

SSP deluje na tri načine:

1. Izboljša delovanje mišic srednjega ušesa, ki pomagajo filtrirati zvoke.
2. Pomirja vaš živčni sistem
3. Krepi občutek varnosti, kar je pomembno, kadar se počutite ogroženi zaradi hrupa.

To lahko povzroči, da se vaše telo manj burno odzove na sprožilne zvoke.

Ali je naprava SSP primerna za vse z mizofonijo?

Čeprav so rezultati pozitivni, pa SSP morda ne bo deloval enako dobro za vse. Mizofonija je zapletena in je pogosto povezana z drugimi težavami, kot so anksioznost, ADHD ali druge težave z obdelavo zvoka.

Dejavniki, ki lahko vplivajo na učinkovitost delovanja SSP:

• Kako huda je vaša mizofonija
• Kako dolgo že trpite za boleznijo.
• Ali imate tudi druge pritožbe
• vaše splošno zdravje in raven stresa.

Osebne izkušnje z napravo SSP

Raziskave ne upoštevajo, osebne zgodbe pa pogosto povedo več. Mnogi ljudje, ki so poskusili uporabljati SSP za zdravljenje mizofonije, imajo podobne izkušnje:

"Prvič po dolgih letih lahko sedim v istem prostoru kot moj partner, medtem ko on jé, ne da bi se ustrašila. Zdi se, kot da obstaja filter med zvokom in mojim odzivom nanj." - Udeleženka študije

Drugi je zapisal: "Sprememba ni prišla takoj, vendar sem po približno enem tednu opazil, da so me zvoki, ki so me sprožili, manj prestrašili. Še vedno so bili prisotni, vendar se moje telo ni več odzvalo tako burno. Bilo je, kot da bi nekdo zmanjšal glasnost mojega strahu."

Te izkušnje kažejo, da SSP ne odpravlja popolnoma mizofonije, lahko pa zmanjša resnost vaših reakcij. Tako postane vsakdanje življenje znosnejše.

Prihodnje raziskave

Majhna študija Inštituta za mizofonijo je šele začetek. Potrebne so obsežnejše raziskave, da bi dokazali, kako dobro deluje SSP in za koga je najboljši.

Prihodnje raziskave se bodo verjetno osredotočile na:

• Primerjava metode SSP z drugimi načini zdravljenja
• Predvidevanje, kdo bo imel največ koristi od programa SSP
• Razvoj posebnih protokolov za mizofonijo
• Preučevanje dolgoročnih učinkov

Naš pristop: dolgoročni dostop za trajne rezultate

Ponujamo 12-mesečni dostop do SSP, tako da ga lahko ponovite 3-4-krat. To v večini primerov zagotavlja močnejše in trajnejše rezultate. V zgornji študiji je bil program opravljen samo enkrat.

Viri

1. Inštitut za mizofonijo. Pilotna študija Safe and Sound Protocol za mizofonijo.
2. Porges, S. W. (2011). Teorija polivagala: nevrofiziološke osnove čustev, navezanosti, komunikacije in samoregulacije.
3. Jastreboff, M. M., & Jastreboff, P. J. (2014). Zdravljenje zmanjšane tolerance za zvok.
4. Brout, J. J. in drugi (2018). Raziskovanje mizofonije: pregled empirične literature.
5. Integrirani sistemi za poslušanje. Safe and Sound Protocol.