Safe and Sound Protocol nedir?

Safe and Sound Protocol (SSP), travma veya kronik stres yaşamış kişilerin bedenlerinde kendilerini daha güvende ve emniyette hissetmelerine yardımcı olmak için filtrelenmiş müzik kullanan terapötik bir dinleme müdahalesidir. Protokol, Dr. Stephen Porges ve onun Polyvagal Teorisi tarafından yıllar süren araştırmalara dayanmaktadır.

SSP şunları içerir:

- Eğitimli bir terapistin rehberliğinde özel olarak işlenmiş müzik dinleme

- Nefes egzersizleri*

- Hareket egzersizleri *

- Polivagal egzersizler *

- Kişisel bir dinleme planına göre 20-40 kısa seans

* Bunları kursumuzun bir parçası olarak alırsınız, zorunlu veya gerekli değildir. Ancak mümkün olan en iyi sonucu almanıza yardımcı olurlar.

SSP aşağıdakiler için tasarlanmıştır:

- Gürültü hassasiyetlerini azaltın

- İşitsel işlemeyi geliştirin

- Davranışsal düzenlemenin iyileştirilmesi

- Sosyal açıdan daha becerikli olun

- Daha iyi rahatlayabilmek

- Duyguları ve davranışları daha iyi yönetmek

- Kendinizle ve diğer insanlarla daha iyi bağlantı kurun

- Duygusal düzenlemenizi destekleyin

- Nöroalgınızı (güvenlik hissinizi) destekleyin

Yan etkiler:

Bazı katılımcılar baş ağrısı, uykusuzluk ve yorgunluk gibi hafif yan etkiler yaşamış, ancak bu yan etkilerin hepsi geçici olmuştur.

Her zaman mümkün olduğunca sakin bir yapıya sahip bir dinleme planını tercih ediyoruz. Bu, mümkün olduğunca az yan etki yaşamanızı sağlar. Eğer yan etkiler ortaya çıkarsa, hemen sizin için yeni bir dinleme planı hazırlıyoruz. Bu, ihtiyaçlarınıza ve deneyimlerinize daha da uygun olacaktır.