Kategori:
Polyvagal teorisi hakkında her şey
Polivagal egzersizler, sosyal etkileşimleri kullanarak bedenlerimizin güvende ve sakin hissetmesine yardımcı olan tekniklerdir. Bu egzersizleri yaparak bedensel tepkilerimizi nasıl daha iyi yönetebileceğimizi öğrenebilir ve daha dirençli hale gelebiliriz. Bu, stresli durumlarda bile bedenimize kendini güvende ve sakin hissetmeyi öğretmek gibidir.
Henüz yanıt yok