SSP 如何防止职业倦怠
类别: 什么是 Safe and Sound Protocol/ SSP?

SSP 旨在帮助经历过创伤或长期压力的人激活迷走神经背侧复合体,摆脱 "非战即逃 "的反应。该方案有三个主要组成部分:听音乐、练习横膈膜呼吸和做轻柔的动作。

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