什么是 Polyvagal 理论？

多迷走神经理论是科学家描述人体神经系统的一种理论。神经系统在我们的感觉和对不同情况的反应中起着重要作用。

根据这一理论，我们的神经系统实际上有三个部分。第一部分是 "战斗或逃跑 "系统，当我们感到受到威胁时，它就会被激活。它能帮助我们对危险情况做出快速反应。

第二部分是 "冻结 "系统，当我们感到无能为力或不知道该怎么做时，它就会被激活。这有助于麻痹我们，使我们在危险面前不那么显眼。

第三部分是 "社会联系 "系统，它帮助我们感到安全并与他人联系在一起。当我们感受到爱、支持和安全时，这一部分就会被激活。

Polyvagal 理论是 Stephen Porges 博士在数十年研究的基础上提出的。

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