Поливагалната теория е начин да разберем как нашето тяло и ум работят заедно. В него се казва, че начинът, по който нашата нервна система се е развила, ни помага да правим добри избори и да се държим по начини, които имат смисъл за телата ни. Той също така казва, че начинът, по който се чувстваме физически, може да повлияе на начина, по който мислим и действаме. Така че усещането по определен начин може да ограничи нещата, които можем да правим или как се чувстваме емоционално.