¿Busca más paz, recuperación y equilibrio en su vida?
Descubra y experimente la relajación profunda y la recuperación con el Rest and Restore Protocol (RRP).
En Rest and Restore Protocol (RRP) te ayuda a relajarte profundamente, a calmar tu sistema nervioso y a conectar mejor con tu cuerpo.
El RRP fue desarrollado por Dr. Stephen Porges (fundador de la Teoría Polivagal) y Anthony Gorry (innovador en música y audio). El programa se basa en los últimos conocimientos de la neurociencia y la musicoterapia. Única es la aplicación de Tecnología Sonocea®. Esto significa que los ritmos corporales naturales se incorporan a la música. Estos ritmos ayudan a tu cuerpo a recuperarse y a alcanzar el equilibrio.
¿Para quién es adecuado el SSP?
El RRP es adecuado para cualquier persona que:
- Sufre estrés, tensión o sobreestimulación
- Dificultad para relajarse o dormir
- Sentirse menos conectado con el propio cuerpo
- Buscar apoyo para recuperarse de un trauma o de un estrés crónico
No es necesario tener experiencia en terapia o meditación. Solo tienes que escuchar y dejar que tu cuerpo haga el trabajo.
¿Qué puede esperar?
12 meses de acceso al programa completo RRP
Instrucciones detalladas para que todo le quede claro
Asistencia por correo electrónico o teléfono en caso necesario
Una entrevista por escrito para ver cuál es la mejor manera de utilizar el programa en su caso
Un enfoque personalizado, adaptado a su ritmo y necesidades
Usted escucha el protocolo cuando le conviene, en su entorno familiar.
Resultados de la investigación
A estudio piloto con 110 participantes muestra que el RRP proporciona mejoras notables en.
- Calidad del sueño: 76% informaron de una mejora, con una disminución media de 4 puntos en la puntuación de la Escala de Insomnio de Atenas.
- Síntomas de ansiedad: 93% informaron de una mejoría, con una disminución media de 6 puntos en la puntuación del TAG-7.
- Síntomas de trauma: 88% informaron de mejoría, con una disminución media de la puntuación de 16 puntos en la PCL-5.
- Síntomas depresivos: 82% informaron de mejoría, con una disminución media de la puntuación de 6 puntos en el PHQ-9.
Además, los participantes informaron sistemáticamente de mejoras en la función intestinal.
Preguntas más frecuentes
Estas son las preguntas más frecuentes sobre el Rest and Restore Protocol (RRP)
¿Qué es el Rest and Restore Protocol (RRP)?
RRP es una experiencia auditiva con música especialmente diseñada para relajar el sistema nervioso. Desarrollada por científicos y terapeutas, utiliza los últimos descubrimientos sobre el efecto de la música en el cuerpo.
No tienes que hacer nada activo, sólo escuchar.
¿A quién va dirigido el RRP?
Para cualquiera que experimente síntomas de estrés, tenga dificultades para relajarse o dormir, o se sienta a menudo tenso, cansado o fuera de contacto con su propio cuerpo. También es adecuado si se está recuperando de estrés prolongado, trauma o
agotamiento.
¿En qué se diferencia de, por ejemplo, la meditación o la música de relajación?
La música de RRP es diferente de la música de relajación ordinaria. Contiene ritmos biológicos que actúan profundamente sobre su sistema nervioso. Su cuerpo reconoce estas sutiles señales, creando calma y recuperación desde el interior. Esto funciona
sin que tengas que "hacer" o entender nada.
¿Qué notaré al escuchar?
Aunque las experiencias son en parte únicas, las personas sienten con el tiempo:
- Más tranquilo y menos sobreestimulado
- relajación más profunda
- mejor conectados con su cuerpo
- más estable emocionalmente
- más brillante, con menos niebla cerebral
¿Con qué frecuencia debo escuchar?
La primera vez que escuchas el SSP utilizas un horario de escucha para ello, luego escuchas las 5 horas repartidas en 30 días.
Después, puedes escuchar diariamente durante, digamos, 10 minutos al día. La mayoría de la gente disfruta mucho escuchando a diario porque se siente mejor inmediatamente después de hacerlo.
¿Puedo experimentar inquietud o emociones mientras escucho?
Esto es lo que puede ocurrir cuando se lee RRP por primera vez. La música puede liberar sentimientos que han estado "bloqueados" durante mucho tiempo. Es una señal de que tu cuerpo se está abriendo a la recuperación. Por eso te ofrecemos orientación: no estás solo. Como también somos una consulta de psicología, podemos darte un buen apoyo y consejo cuando nos necesites.
¿Cómo es el asesoramiento?
Empezamos con una entrevista escrita. Después le orientamos por correo electrónico o teléfono. Es muy cómodo y se adapta a sus necesidades. Puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento si tiene preguntas o quiere compartir o discutir algo.
¿Cuánto cuesta?
Por 300 euros, recibirá 12 meses de acceso ilimitado al Rest and Restore Protocol, incluidas todas las instrucciones, el plan de escucha personalizado y la orientación. Así tendrás tiempo de sobra para escuchar, profundizar y recuperarte.
¿Tiene base científica?
Sí. La RRP fue desarrollada por el Dr. Stephen Porges (fundador de la Teoría Polivagal) y el experto en música Anthony Gorry. Los estudios iniciales muestran mejoras en el sueño, la reducción del estrés, la ansiedad y los síntomas de trauma, entre otros
muestran.
Como aún es bastante nuevo, habrá que realizar más estudios.
¿Cuál es la diferencia entre el RRP y el SSP?
La RRP ofrece una relajación y recuperación más profundas que la SSP, al ayudar al cuerpo a volver a sus ritmos naturales y a la homeostasis. Así, la RRP puede proporcionar más beneficios físicos, mentales y emocionales. Como dormir mejor, más energía y un mejor acceso a los sentimientos.
