Siete alla ricerca di maggiore pace, recupero ed equilibrio nella vostra vita?
Scoprite e sperimentate il rilassamento profondo e il recupero con l'Rest and Restore Protocol (RRP).
Il Rest and Restore Protocol (RRP) ti aiuta a rilassarti profondamente, a calmare il sistema nervoso e a connetterti meglio con il tuo corpo.
L'RRP è stato sviluppato da Dott. Stephen Porges (fondatore della Teoria Polivagale) e Anthony Gorry (innovatore della musica e dell'audio). Il programma si basa sulle più recenti conoscenze delle neuroscienze e della musicoterapia. e della musicoterapia. Unica è l'applicazione di Tecnologia Sonocea®. Questo significa che i ritmi naturali del corpo sono incorporati nella musica. Questi ritmi aiutano il tuo corpo a recuperare e a riequilibrarsi. tornare in equilibrio.
Per chi è adatto l'SSP?
L'RRP è adatto a tutti coloro che:
- Soffre di stress, tensione o sovrastimolazione
- Difficoltà a rilassarsi o a dormire
- Sentirsi meno connessi con il proprio corpo
- Cercare supporto per il recupero da traumi o stress cronico
Non è necessaria alcuna esperienza di terapia o meditazione. È sufficiente ascoltare e lasciare che il corpo faccia il suo lavoro.
Cosa ci si può aspettare?
12 mesi di accesso all'intero programma RRP
Istruzioni dettagliate affinché tutto sia chiaro
Assistenza via e-mail o telefono, se necessario
Un'assunzione scritta per capire come utilizzare al meglio il programma per voi
Un approccio personalizzato, adattato ai vostri ritmi e alle vostre esigenze
Il protocollo viene ascoltato a proprio piacimento, nell'ambiente a voi più familiare.
Risultati della ricerca
A studio pilota con 110 partecipanti, dimostra che l'RRP fornisce notevoli miglioramenti in termini di.
- Qualità del sonno: 76% hanno riferito un miglioramento, con una riduzione del punteggio medio di 4 punti sulla Athens Insomnia Scale.
- Sintomi d'ansia: 93% hanno riportato un miglioramento, con una diminuzione media del punteggio del GAD-7 di 6 punti.
- Sintomi da trauma: 88% hanno riferito un miglioramento, con una riduzione media del punteggio di 16 punti sulla PCL-5.
- Sintomi depressivi: 82% hanno riportato un miglioramento, con una riduzione media del punteggio del PHQ-9 di 6 punti.
Inoltre, i partecipanti hanno riferito costantemente miglioramenti della funzione intestinale.
Domande frequenti
Ecco le domande più frequenti sull'Rest and Restore Protocol (RRP)
Che cos'è l'Rest and Restore Protocol (RRP)?
RRP è un'esperienza di ascolto con musica appositamente studiata che aiuta a rilassare il sistema nervoso. Sviluppato da scienziati e terapeuti, utilizza le più recenti scoperte sull'effetto della musica sul corpo.
Non è necessario fare nulla di attivo, basta ascoltare.
A chi è destinato l'RRP?
Per chiunque manifesti sintomi di stress, abbia difficoltà a rilassarsi o a dormire, o si senta spesso teso, stanco o fuori contatto con il proprio corpo. È adatto anche a chi si sta riprendendo da stress, traumi o burnout di lunga durata.
burnout.
In cosa si differenzia, ad esempio, dalla musica per la meditazione o il rilassamento?
La musica di RRP è diversa dalla normale musica di rilassamento. Contiene ritmi biologici che agiscono profondamente sul sistema nervoso. Il corpo riconosce questi segnali sottili, creando calma e recupero dall'interno. Questo funziona
senza che dobbiate "fare" o capire nulla.
Cosa noterò ascoltando?
Anche se le esperienze sono in parte uniche, le persone si sentono nel tempo:
- Più calmo e meno sovrastimolato
- rilassamento più profondo
- meglio connessi con il proprio corpo
- più stabile emotivamente
- più chiaro, con meno nebbia cerebrale
Quanto spesso devo ascoltare?
La prima volta che ascolti l'SSP utilizza un programma di ascolto per questo, quindi ascolta le 5 ore distribuite in 30 giorni.
Dopodiché, puoi ascoltare ogni giorno per, ad esempio, 10 minuti al giorno. Molte persone apprezzano molto l'ascolto quotidiano perché si sentono meglio subito dopo l'ascolto.
Posso provare irrequietezza o emozioni durante l'ascolto?
Quando si ascolta RRP per la prima volta, può accadere questo. La musica può liberare sentimenti che sono rimasti "bloccati" per molto tempo. Questo è un segno che il corpo si sta aprendo alla guarigione. Ecco perché vi offriamo una guida: non siete soli. Poiché siamo anche uno studio di psicologia, possiamo darvi un buon supporto e consigli quando ne avete bisogno.
Che aspetto ha la consulenza?
Iniziamo con una presa in carico scritta. Poi vi guidiamo via e-mail o per telefono. Si tratta di un metodo molto comodo e adatto alle vostre esigenze. Potete contattarci in qualsiasi momento se avete domande o volete condividere o discutere qualcosa.
Quanto costa?
Per 300€ riceverai 12 mesi di accesso illimitato all'Rest and Restore Protocol, incluse tutte le istruzioni, il piano di ascolto personalizzato e la guida. In questo modo avrai tutto il tempo necessario per ascoltare, approfondire e recuperare.
Ha una base scientifica?
Sì. L'RRP è stato sviluppato dal dottor Stephen Porges (fondatore della Teoria Polyvagal) e dall'esperto di musica Anthony Gorry. Gli studi iniziali dimostrano miglioramenti nel sonno, riduzione dello stress, dell'ansia e dei sintomi da trauma, tra gli altri.
mostra.
Poiché si tratta di un metodo ancora abbastanza nuovo, sono previsti ulteriori studi.
Qual è la differenza tra l'RRP e l'SSP?
L'RRP offre un rilassamento e un recupero più profondo rispetto all'SSP, aiutando il corpo a tornare ai suoi ritmi naturali e all'omeostasi. L'RRP può quindi offrire maggiori benefici fisici, mentali ed emotivi. Come ad esempio un sonno migliore, più energia e un migliore accesso ai sentimenti.
