Safe and Sound Protocol bij Trauma
Ondersteun je zenuwstelsel, herstel veiligheid van binnenuit
Je leven gaat door. Maar je lichaam blijft vast zitten. In spanning, in alertheid, in bescherming.
Als je hier bent, is de kans groot dat je al veel geprobeerd hebt.
Therapie. Coaching. Ademwerk. Meditatie. Supplementen. Leefstijlveranderingen.
En toch blijft je lichaam gespannen, alert, overprikkeld of uitgeput.
Het Safe and Sound Protocol (SSP) is ontwikkeld om je hierbij te helpen: wanneer het probleem niet langer weg te denken is, maar vastzit in je lichaam.
Herken je jezelf hierin?
“Mijn lichaam zit vast in de overlevingsstand.”
Dit is geen mindsetprobleem
Deze patronen zijn vaak tekenen van een ontregeld autonoom zenuwstelsel.
Wanneer het zenuwstelsel langdurige stress, overbelasting of trauma heeft ervaren, kan het vast blijven staan in beschermingsreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen.
Dat kan zich uiten in:
- • Chronische spanning
- • Angst of paniek
- • Emotionele instabiliteit
- • Sensorische gevoeligheid
- • Vermoeidheid en burn-out
- • Slaapproblemen
- • Spijsverteringsklachten of stressgerelateerde lichamelijke symptomen
Dit gebeurt grotendeels buiten je bewuste controle. Je kunt jezelf hier niet uit denken. Je zenuwstelsel moet veiligheid opnieuw ervaren.
Wat is het Safe and Sound Protocol?
Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een klinisch ontwikkelde luisterinterventie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, gebaseerd op de polyvagaaltheorie.
Het maakt gebruik van speciaal bewerkte muziek om je gehoorsysteem zacht te stimuleren. Dit systeem staat in directe verbinding met de nervus vagus en kerncircuits die betrokken zijn bij zenuwstelselregulatie.
Via deze weg ondersteunt SSP het zenuwstelsel om te verschuiven van verdediging naar regulatie, verbinding en herstel
Niet door ontspanning af te dwingen. Maar door het lichaam te helpen veiligheid te herkennen.
Onze expertise bij trauma en zenuwstelselontregeling
We werken al meer dan 15 jaar in de gezondheidszorg en begeleiden al jarenlang mensen met trauma, chronische stress en zenuwstelselontregeling. In de afgelopen jaren hebben wij meer dan 1000 cliënten online begeleid met het Safe and Sound Protocol.
Trauma-geïnformeerd werken
We begrijpen hoe trauma zich in het zenuwstelsel vastzet en werken met de zachte, gefaseerde aanpak die dit vraagt.
Individuele afstemming
We weten wanneer microdosing cruciaal is, hoe we veilig opbouwen en wanneer vertragen noodzakelijk is om hertraumatisering te voorkomen.
Professionele begeleiding
Je zenuwstelsel is geen programma. Het vraagt om individuele zorg. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en bijsturing.
Cliënten kunnen ons altijd bereiken met vragen of reacties. Wij reageren altijd binnen 24 uur, en ook in het weekend wanneer dat nodig is.
Wat mensen vaak ervaren
Ieder zenuwstelsel is anders. Toch rapporteren veel cliënten onder andere:
Niet omdat het leven perfect wordt, maar omdat hun systeem er anders mee omgaat.
Voor wie wordt SSP ingezet?
Het Safe and Sound Protocol wordt wereldwijd ingezet ter ondersteuning bij mensen met:
- Chronische stress of burn-out
- Angst en paniek
- Trauma en ontwikkelingstrauma
- Sensorische verwerkingsgevoeligheid
- Autisme en ADHD
- Problemen met emotieregulatie
- Psychosomatische klachten
- Slaapproblemen
Bij zowel volwassenen als kinderen.
⚠️ Veiligheid en professionele begeleiding
SSP is geen ontspanningsmuziek. Het is een klinische interventie gericht op het zenuwstelsel. SSP is niet geschikt bij:
- Actieve epilepsie
- Psychosegevoeligheid of actuele psychose
- Bipolaire stoornis in een instabiele fase
- Een onveilige thuissituatie
- Wanneer er geen veilige, rustige luisterplek is
In deze gevallen is eerst stabilisatie of een andere vorm van ondersteuning nodig. Neem in deze gevallen eerst even contact op, voor je jezelf aanmeld bij ons.
Hoe ons SSP-traject verloopt
Persoonlijke intake
We brengen je klachten, geschiedenis, gevoeligheden en doelen zorgvuldig in kaart.
Individueel luisterplan
Je SSP-programma wordt afgestemd op jouw zenuwstelsel, met gefaseerde opbouw en microdosing waar nodig.
Begeleide uitvoering
Je luistert thuis, met professionele begeleiding, monitoring en bijsturing.
Integratie
We ondersteunen bij het stabiliseren en integreren van de veranderingen in je dagelijks leven.
Je hoeft niet te pushen. Je hoeft niets te herbeleven. Je hoeft niets te analyseren.
Je luistert. Je zenuwstelsel doet het werk.
1000+ Tevreden Cliënten
Lees meer over de ervaringen van anderen met het SSP
We gaan altijd voor het beste resultaat. Inmiddels hebben we meer dan 1000 cliënten succesvol op afstand mogen begeleiden in hun reis naar een gereguleerd zenuwstelsel. De inzichten die wij uit hun herstelprocessen hebben verkregen, gebruiken we dagelijks om onze begeleiding te verfijnen.
Privacy & Veiligheid voorop
De privacy en veiligheid van onze cliënten is onze topprioriteit. Onderstaande ervaringen zijn met toestemming gedeeld. Om de privacy te waarborgen en te voldoen aan de wetgeving, zijn de namen (behalve die van therapeuten William en Shahera) geanonimiseerd en veranderd in willekeurige namen.
Waarom cliënten voor onze begeleiding kiezen
Cliënten komen bij ons met uiteenlopende uitdagingen: van burn-out en Long Covid tot traumaverwerking en sensorische overprikkeling. Hieronder lees je hoe zij het Safe and Sound Protocol hebben ervaren.
Rust, Kalmte & Zelfregulatie
Veel cliënten rapporteren een diepe verschuiving in hoe zij op de wereld reageren.
“Ik merkte fysieke sensaties en er kwamen traumatische herinneringen omhoog, maar dit heeft me doen inzien dat ik rust moet nemen. Ik heb nu minder last van onrust en een knagend gevoel van onveiligheid. Het besef dat het letterlijk in mijn lijf zit, was een eyeopener.”
“Ik merk echt verschil. Ik ben rustiger en voel prikkels veel beter aan. Ik merk nu wanneer ik moe ben, iets wat ik voorheen negeerde.”
“Vroeger had ik last van sociale angst, zweethanden en warmteaanvallen in groepen. Ineens merkte ik dat dit veel minder was. Mijn vriend noemde me ‘een andere Sophie’. Er is een last van mijn schouders gevallen.”
“Ik val vaak in slaap tijdens het luisteren naar Core, maar ik word wakker met een ontspanning die ik nog nooit heb gevoeld. Mijn lichaam voelt weer eigen aan.”
“Ik voel me veel meer aanwezig en kalm. Het geeft me de ruimte om innerlijke beslissingen te nemen voordat ik ergens op reageer.”
Slaap & Energieherstel
Een hersteld zenuwstelsel betekent vaak een dramatische verbetering in nachtrust en energieniveaus.
“Ik ben rustiger en slaap beter. Mijn bloedsuikerspiegel is zelfs verbeterd na 6 maanden SSP en RRP.”
“Ik slaap super goed (echt MEGA blij mee) en mijn energielevels zijn beter. Ik ben herstellende van een burn-out en kan weer sporten.”
“De ondersteuning is onverwacht goed. Ik ben perioden heel emotioneel, maar dat hoort erbij. Ik ga gemotiveerd door.”
“Kleine stapjes werkten goed. Na een paar dagen was ik al kalmer en hardnekkige spijsverteringsproblemen verbeterden merkbaar.”
“Ik kom van ver. Meditatie hielp niet, maar door de aandacht te verleggen naar het gehoor krijg ik weer vat op mijn leven.”
Kinderen & Gezinsdynamiek
Het protocol heeft niet alleen effect op het individu, maar vaak op het hele gezin.
“Na drie uur luisteren plast hij minder in bed en is hij veel aandachtiger. Hij weet nu waar hij zijn spullen laat, iets wat voorheen onmogelijk was. Hij is zachter en rustiger.”
“Binnen 2 weken durfde hij nieuwe dingen op de speeltuin. Na 4 weken was hij een ander kind: hij speelt, klimt en vraagt om knuffels. Zelfs mijn man, die sceptisch was, is nu een ‘believer’.”
“Het gezinsleven is in 10 jaar niet zo vredig geweest. Mijn man is veel relaxter en onze zoon is meewerkend en liefdevol. Hij zegt nu elke dag dat hij van ons houdt.”
“De juf zag dat Leo zonder spanning de klas in kwam. Zijn zelfvertrouwen groeide en zijn motoriek werd soepeler.”
Diepe Heling & Trauma
Voor cliënten met complex trauma (CPTSD) of diepe ontregeling bieden de protocollen een veilige weg naar binnen.
“Wat ik ook al merk, is dat mijn bewustzijn verandert. Ik ben me meer bewust van mezelf. Mijn patronen, strategieën, gedachten, enz. Dat is ook een beetje vermoeiend, maar ik kan het goed volhouden.”
“Ik ervaar meer 3D en 4D beleving; kleuren zijn levendiger. Het voelt alsof al mijn zintuigen weer ‘sap’ krijgen.”
“Iedereen met ME/CVS zou dit moeten kennen. Het is een gamechanger. Ik lig niet meer alleen maar plat, maar kan weer kleine oefeningen doen.”
“Tijdens een retraite openden de sluizen zich volledig. Ik voelde me eindelijk verbonden met de groep in plaats van afgesloten. RRP heeft me naar een zachte, diepe innerlijke ruimte geleid.”
“Als Zen-beoefenaar merk ik dat SSP me helpt een kalmere staat te bereiken te midden van chronische Lyme-klachten. Ik voel meer ruimte tussen een trigger en mijn reactie.”
“Emoties stromen erdoorheen zonder grote ontregeling achteraf. Ik heb het gevoel dat ik een ander persoon zou zijn als ik de volle vijf uur voltooi.”
Feedback over onze begeleiding
Wij zijn er om je door de lastige momenten heen te loodsen.
“Bedankt voor je begrip en uitgebreide mails, William. Dat doet me heel veel. De tips voor de dorsale toestand waren super nuttig.”
“Ik ben dankbaar dat ik jullie gevonden heb en dat SSP nu financieel haalbaar is. De polyvagale theorie is voor mij de sleutel.”
“Het contact met jullie is altijd makkelijk en leuk. Ik voel me echt gesteund in dit proces.”
“Bedankt voor je steun en hulp. Na 4 jaar niet kunnen werken, voelt het weer oppakken van een baan als een enorme overwinning.”