您是否正在寻求生活中更多的平静、恢复和平衡？
通过 Rest and Restore Protocol (RRP) 发现并体验深度放松和恢复。
"(《世界人权宣言》) Rest and Restore Protocol (RRP) 帮助你深度放松，平静神经系统，更好地与身体沟通。
RRP 是由 斯蒂芬-波尔格斯博士 (多瓦格纳理论的创始人）和 安东尼-戈里 (音乐和音频创新者）。该计划基于神经科学和音乐治疗的最新见解 和音乐疗法的最新见解。其独特之处在于应用了 Sonocea® 技术。 这意味着音乐中融入了身体的自然节奏。这些节奏有助于身体恢复和平衡。 达到平衡。
SSP 适合哪些人使用？
RRP 适合以下人群使用：
- 遭受压力、紧张或过度刺激
- 难以放松或入睡
- 感觉与自己身体的联系减少
- 寻求创伤或慢性压力康复支持
无需任何治疗或冥想经验。你只需要倾听，让身体来做这件事。
您能期待什么？
12 个月的 RRP 完整课程使用权
详细说明让您一目了然
必要时通过电子邮件或电话提供支持
一份书面意向书，以了解我们如何才能更好地为您利用该计划
根据您的进度和需求量身定制的个性化方法
您可以在自己方便的时候，在自己熟悉的环境中收听协议。
研究成果
A 试点研究 110 名参与者的测试结果表明，RRP 在以下方面取得了显著的改善：...
- 睡眠质量：76% 报告睡眠质量有所改善，雅典失眠量表的平均得分下降了 4 分。
- 焦虑症状：93% 报告症状有所改善，GAD-7 评分平均下降了 6 分。
- 创伤症状：88% 报告症状有所改善，PCL-5 平均得分下降了 16 分。
- 抑郁症状：82% 报告有所改善，PHQ-9 平均得分下降了 6 分。
此外，参与者还一致表示肠道功能有所改善。
常见问题
以下是有关 Rest and Restore Protocol（RRP）的最常见问题
什么是 Rest and Restore Protocol（RRP）？
RRP 是一种专门设计的音乐聆听体验，有助于放松您的神经系统。它由科学家和治疗师开发，采用了音乐对身体影响的最新研究成果。
您无需做任何活动，只需聆听即可。
RRP 适合哪些人使用？
适用于任何有压力症状、难以放松或入睡、经常感到紧张、疲惫或与自己的身体脱节的人。如果你正从长期压力、创伤或
职业倦怠的人。
它与冥想或放松音乐有何不同？
RRP 中的音乐不同于普通的放松音乐。它包含的生物节奏能深入作用于你的神经系统。你的身体会识别这些微妙的信号，从内部创造平静和恢复。这样做
您无需 "做 "或理解任何事情。
聆听之后，我会发现什么？
虽然经历有一部分是独一无二的，但人们的感受会随着时间的推移而变化：
- 更加平静，减少过度刺激
- 深层放松
- 更好地与身体相连
- 情绪更稳定
- 更清晰，脑雾更少
我应该多久听一次？
第一次收听 SSP 时，您要使用收听时间表，然后在 30 天内收听 5 个小时。
之后，您可以每天聆听，比如每天 10 分钟。大多数人都非常喜欢每天聆听，因为他们在聆听后会立即感觉好多了。
我在聆听时会感到焦躁不安或情绪激动吗？
当你第一次全程聆听《RRP》时，就会出现这种情况。音乐可以释放被 "锁 "了很久的情感。这是您的身体开始恢复的标志。这就是我们为您提供指导的原因： 你并不孤单。因为我们也是一家心理学诊所，所以在您需要的时候，我们可以为您提供良好的支持和建议。
咨询是什么样的？
我们首先会进行书面咨询。然后，我们通过电子邮件或电话为您提供指导。这非常方便，而且符合您的需求。如果您有任何问题，或者想与我们分享或讨论某些事情，可以随时联系我们。
费用是多少？
只需支付 300 欧元，您就可以在 12 个月内无限制地使用 Rest and Restore Protocol，包括所有说明、定制聆听计划和指导。这将为您提供充足的时间来聆听、深化和恢复。
它有科学依据吗？
是的。RRP 是由 Stephen Porges 博士（Polyvagal Theory 的创始人）和音乐专家 Anthony Gorry 共同开发的。初步研究表明，它能改善睡眠，减轻压力、焦虑和创伤症状等。
显示。
由于这还是一项新技术，因此还需要进行更多的研究。
RRP 和 SSP 有什么区别？
与 SSP 相比，RRP 可以帮助身体恢复自然节奏和平衡，从而提供更深层次的放松和恢复。因此，RRP 可以为身体、精神和情绪带来更多益处。比如更好的睡眠 更多的能量和更好的感受。
