Safe and Sound Protocol at 情绪调节
当情感泛滥或消失时
你的情绪常常会控制你。或者相反，它们突然消失了。它们感觉无法控制。.
你知道，有时你的反应并不适合当时的情况。但当下，你却无法调节自己。.
“我的情绪占据了上风”
“我对一切的感觉都太强烈了--或者几乎什么都感觉不到”。”
“我的反应不符合我的要求”
Safe and Sound Protocol (SSP)就是为了帮助您解决这个问题而开发的：当情绪调节的问题不仅仅是心理上的，而是与神经系统如何调节安全、压力和恢复有关时。.
识别情绪调节问题
到我们这里来的人往往能从我们身上找到自己的影子：
“就像我的系统没有情感制动器一样”
情绪调节始于神经系统
情绪不只是在你的头脑中产生。它们产生于你的身体。.
长期的压力、不安全感或不堪重负会导致自律神经系统失调。.
然后，系统不断加快切换速度：
- 战斗（愤怒、挣扎、防御）
- 逃离（恐惧、焦虑、控制）
- 冻结（关闭、眩晕、无效）
在这种状态下，情绪会占据主导地位。不是因为你软弱而是因为你的神经系统试图提供保护。.
仅凭洞察力无法解决这个问题。你的神经系统需要重新体验安全。.
什么是 Safe and Sound Protocol？
Safe and Sound Protocol (SSP) 是根据 Stephen Porges 博士的多迷走理论开发的临床倾听干预方法。.
通过经过特殊处理的音乐，你的中耳肌肉会受到控制，这些肌肉与神经通路直接相连，涉及情绪调节、压力处理、社会参与、恢复和内部安全。.
SSP 支持神经系统：
- 不容易陷入生存困境
- 提高监管能力
- 更好地承受情绪
- 更快地切换回休息状态
不是通过压制情绪。而是让系统更加稳定。.
我们在情绪调节方面的专长
我们从事医疗保健工作已超过 15 年，在各种情况下为有情绪调节问题的人提供咨询。近年来，我们使用 "安全与健全协议 "为 1,000 多名客户提供了在线咨询。 和健全协议》对 1,000 多名客户进行了在线辅导。.
深刻理解
我们知道情绪调节与神经系统状态的关系，也知道情绪调节失调的发生速度有多快。.
精心指导
我们知道什么时候需要微量给药，SSP 如何安全地融入治疗途径，以及什么时候必须延迟给药。.
个性化定制
我们不使用标准的聆听程序。我们会一起探索您的神经系统需要什么来更安全地承载情绪。.
客户如有问题或意见，可随时联系我们。我们总是在 24 小时内回复，必要时周末也不例外。.
人们经常注意到的问题
每个人的经历都是独一无二的。但许多有情绪调节问题的客户都会注意到以下几点：
不是因为情绪消失了，而是因为你的神经系统变得更有支持力。.
情绪调节方面的 SSP 适合哪些人？
SSP 可以为患有以下疾病的人提供支持：
- 情绪调节问题
- 创伤或依恋问题
- 职业倦怠和与压力有关的失调
- 过度刺激
- 有强烈情绪反应的多动症或自闭症
- 精神症状
- 情绪不稳定
在更广泛的护理框架内提供支持。.
⚠️ 什么情况下不适合使用 SSP？
安全永远第一SSP 不适用于以下场所
- 活动性癫痫
- 易患精神病或目前患有精神病
- 处于不稳定期的躁郁症
- 不安全的家庭环境
- 当没有安静、安全的倾听场所时
在这种情况下，首先需要稳定或其他形式的支持。在这种情况下，请在自己申请之前联系我们。.
SSP 通路的工作原理
入场
我们要仔细查明投诉、情况、承载能力和目标。.
个人聆听计划
根据您的神经系统和日常实际情况量身定制。.
指导实施
在您需要的时候，我们会提供专业的支持和便利。.
整合
我们帮助稳定日常生活中的变化。.
你不必强迫任何事情。你不必压制任何东西。你不必做任何 “正确 ”的事。.
你聆听。你的神经系统获得重新调整的空间。SSP 就会发挥作用。.
1000 多家满意客户
阅读更多关于他人使用 SSP 的经验
我们总是追求最好的结果。同时，我们拥有 1,000 多名客户 我们成功地远程指导了他们恢复正常的神经系统。我们从他们的康复过程中获得的见解 我们从他们的康复过程中获得的启发，每天都用来完善我们的指导。.
隐私和安全第一
客户的隐私和安全是我们的首要任务。以下经历经许可后与大家分享。为确保隐私并符合法律规定，除治疗师 William 和沙赫拉除外）均已匿名并改为随机姓名。.
客户为何选择我们的咨询服务
我们的客户面临着各种各样的挑战：从职业倦怠和 Long Covid 到创伤治疗和感官过度刺激。下面请看他们是如何体验 Safe and Sound Protocol 的。.
宁静、平和与自我调节
许多客户表示，他们对世界的反应发生了深刻的变化。.
“我注意到身体上的感觉和创伤记忆出现了，但这让我意识到我需要休息。现在，我不再那么焦躁不安，也不再有咬牙切齿的不安全感。意识到它确实 在我的身体里，这让我大开眼界。”
“我真的感觉到了不同。我更平静了，对刺激的感知也更好了。我现在能注意到自己什么时候累了，而以前我却忽略了这一点”。”
“以前，我经常患社交焦虑症，在人群中手心出汗、发热。突然间，我发现这种情况少了很多。我的朋友称我为'另一个苏菲‘。我肩上的担子一下子就卸下来了’。”
“我经常在听 Core 时睡着，但醒来时却感到前所未有的放松。我的身体又有了自己的感觉”。”
“我感觉自己更真实、更平静。它给了我空间，让我在对任何事情做出反应之前，先做出内心的决定”。”
睡眠与能量恢复
神经系统的恢复往往意味着睡眠和精力水平的显著改善。.
“我更平静了，睡眠也更好了。在服用 SSP 和 RRP 6 个月后，我的血糖甚至有所改善”。”
“我睡得超级好（真的超级开心），精力也更好了。我正从职业倦怠中恢复过来，可以重新锻炼身体了”。”
“支持出乎意料地好。我在比赛期间非常情绪化，但这也是比赛的一部分。我将继续保持动力”。”
“小步快跑效果很好。仅仅几天后，我就变得平静了，顽固的消化问题也得到了明显改善”。”
“我来自遥远的地方。冥想没有帮助，但通过将注意力转移到听觉上，我又开始掌控自己的生活了”。”
儿童与家庭动态
该协议不仅影响个人，往往还影响整个家庭。.
“经过三个小时的聆听，他尿床的次数减少了，注意力也更加集中了。他现在知道自己的东西放在哪里了，这在以前是不可能的。他变得更柔和、更平静了”。”
“不到两周，他就敢在操场上玩新东西了。4 周后，他就像变了一个人：会玩、会爬、会要人抱。就连我的丈夫也开始怀疑，现在他是我的'信徒'了‘。’
“十年来，家庭生活从未如此平静。我的丈夫轻松多了，我们的儿子也很合作、有爱心。他现在每天都说他爱我们”。”
“老师看到 Leo 进入教室时并不紧张。他的自信心增强了，运动技能也变得更加流畅了”。”
深度治愈与创伤
对于有复杂创伤（CPTSD）或深度失调的客户来说，协议提供了一种安全的途径。.
“我也已经注意到，我的意识正在发生变化。我更加了解自己。我的模式、策略、想法等等。这也有点累，但我能很好地坚持下去”。”
“我体验到了更多的 3D 和 4D 感知；色彩更加鲜艳。感觉我所有的感官都重新获得了'活力‘’。”
“每个患有 ME/CFS 的人都应该知道这一点。它改变了我的生活。我不再只是平躺着，而是又可以做一些小运动了。”
“在一次闭关中，我的闸门完全打开了。我终于感觉到了与集体的联系，而不是脱节。RRP 带领我进入了一个柔软而深邃的内心世界。”
“作为一名禅宗修行者，我发现 SSP 可以帮助我在慢性莱姆症状中获得更平静的状态。我感觉到在诱发因素和我的反应之间有了更大的空间”。”
“情绪在其中流淌，事后不会受到大的干扰。我觉得如果我完成全部五个小时的学习，我将会是一个不同的人”。”
对指导意见的反馈
我们将指导您度过尴尬时刻。.
“谢谢你的理解和详细的邮件，威廉。这对我帮助很大。背部的提示对我帮助很大”。”
“我很高兴能找到你们，而且 SSP 现在在经济上也是可行的。多变量理论对我来说很关键”。”
“与你们的接触总是轻松愉快的。在这个过程中，我感觉到了真正的支持”。”
“感谢你们的支持和帮助。在无法工作 4 年之后，重新找到工作感觉就像是一个巨大的胜利。”