Safe and Sound Protocol 在焦虑与不安
当你的身体无法平静下来时
你经常坐立不安。警觉。好像有什么事情不对劲，尽管你并不总是知道原因。.
你试图放松，但身体却不配合。你的大脑知道它是安全的。而你的身体却没有这种感觉。.
“我真的无法再放松了”
“我的身体总是开着灯”
“我很少感到真正的平静”
Safe and Sound Protocol（SSP）就是为了解决这个问题而开发的：当焦虑不仅仅是一种想法，而是你神经系统的状态时。.
识别焦虑和不安
带着焦虑和烦躁症状来就诊的患者往往能从他们身上找到自己的影子：
“就像我的身体看到了危险，即使它并不存在”
恐惧往往不在于你的思维，而在于你的神经系统
当自律神经系统经历了长时间的紧张、不安全感或不堪重负时，它可能会一直停留在觉醒模式。.
那你的身体就会留下来：
- - 威胁扫描
- - 激活压力荷尔蒙
- - 保持紧张
这种情况的发生在很大程度上超出了意识的控制。这就是为什么说话往往无济于事。你的神经系统必须重新学习如何体验安全。.
什么是 Safe and Sound Protocol？
Safe and Sound Protocol (SSP) 是根据 Stephen Porges 博士的多迷走理论开发的临床倾听干预方法。.
通过经过特殊处理的音乐，您的中耳肌肉得到控制，这些肌肉与迷走神经和神经通路直接相连，这些神经通路涉及焦虑调节、压力处理、情绪调节、恢复和社交参与。.
SSP 支持神经系统：
- 释放警戒模式
- 加强监管
- 建立安全感
不是通过抑制恐惧。而是帮助你的身体识别安全。.
我们在焦虑和激动方面的专长
我们从事医疗保健工作已超过 15 年，多年来一直为焦虑、恐慌和紧张症状患者提供咨询服务。近年来，我们通过 Safe and Sound Protocol 在线辅导了 1,000 多名客户。.
深刻理解
我们知道焦虑是如何在神经系统中占据主导地位的，以及超负荷是如何迅速发生的。.
精心指导
我们知道什么时候需要微量给药，如何将 SSP 安全地纳入治疗，以及什么时候必须放慢速度。.
个性化定制
我们不使用标准的监听程序。我们将共同探讨您的系统需要什么，从而让您更加放心。.
客户可以随时向我们提出问题或意见。我们总是在 24 小时内回复，必要时周末也不例外。.
焦虑不安的人通常会注意到什么
每种体验都是独一无二的。但许多客户报告的情况包括
不是因为生活变得没有问题，而是因为你体验到了更多的平静、安全和控制。.
SSP 在焦虑和激动方面的适用对象是什么？
SSP 可以为患有以下疾病的人提供支持：
- 焦虑投诉
- 恐慌投诉
- 长期坐立不安
- 紧张投诉
- 过度刺激
- 与压力有关的投诉
- 睡眠问题
作为康复和咨询的支持。.
⚠️ 什么情况下不适合使用 SSP？
安全永远第一SSP 不适用于以下场所
- 活动性癫痫
- 易患精神病或目前患有精神病
- 处于不稳定期的躁郁症
- 不安全的家庭环境
- 当没有安全、安静的倾听场所时
在这种情况下，首先需要稳定或其他形式的支持。在这种情况下，请务必先联系我们，然后再自行应用。.
SSP 通路的工作原理
入场
我们会仔细确认您的症状、病史、敏感性和目标。.
个人聆听计划
根据您的神经系统、承载能力和日常生活量身定制。.
指导实施
提供专业的监控、支持和无障碍服务。.
整合与后续行动
我们帮助稳定和深化变革。.
你不必强求什么。你不必重温任何事情。你不必分析任何事情。.
你聆听。你的神经系统获得重组空间。SSP 就会发挥作用。.
1000 多家满意客户
阅读更多关于他人使用 SSP 的经验
我们总是追求最好的结果。同时，我们拥有 1,000 多名客户 我们成功地远程指导了他们恢复正常的神经系统。我们从他们的康复过程中获得的见解 我们从他们的康复过程中获得的启发，每天都用来完善我们的指导。.
隐私和安全第一
客户的隐私和安全是我们的首要任务。以下经历经许可后与大家分享。为确保隐私并符合法律规定，除治疗师 William 和沙赫拉除外）均已匿名并改为随机姓名。.
客户为何选择我们的咨询服务
我们的客户面临着各种各样的挑战：从职业倦怠和 Long Covid 到创伤治疗和感官过度刺激。下面请看他们是如何体验 Safe and Sound Protocol 的。.
宁静、平和与自我调节
许多客户表示，他们对世界的反应发生了深刻的变化。.
“我注意到身体上的感觉和创伤记忆出现了，但这让我意识到我需要休息。现在，我不再那么焦躁不安，也不再有咬牙切齿的不安全感。意识到它确实 在我的身体里，这让我大开眼界。”
“我真的感觉到了不同。我更平静了，对刺激的感知也更好了。我现在能注意到自己什么时候累了，而以前我却忽略了这一点”。”
“以前，我经常患社交焦虑症，在人群中手心出汗、发热。突然间，我发现这种情况少了很多。我的朋友称我为'另一个苏菲‘。我肩上的担子一下子就卸下来了’。”
“我经常在听 Core 时睡着，但醒来时却感到前所未有的放松。我的身体又有了自己的感觉”。”
“我感觉自己更真实、更平静。它给了我空间，让我在对任何事情做出反应之前，先做出内心的决定”。”
睡眠与能量恢复
神经系统的恢复往往意味着睡眠和精力水平的显著改善。.
“我更平静了，睡眠也更好了。在服用 SSP 和 RRP 6 个月后，我的血糖甚至有所改善”。”
“我睡得超级好（真的超级开心），精力也更好了。我正从职业倦怠中恢复过来，可以重新锻炼身体了”。”
“支持出乎意料地好。我在比赛期间非常情绪化，但这也是比赛的一部分。我将继续保持动力”。”
“小步快跑效果很好。仅仅几天后，我就变得平静了，顽固的消化问题也得到了明显改善”。”
“我来自遥远的地方。冥想没有帮助，但通过将注意力转移到听觉上，我又开始掌控自己的生活了”。”
儿童与家庭动态
该协议不仅影响个人，往往还影响整个家庭。.
“经过三个小时的聆听，他尿床的次数减少了，注意力也更加集中了。他现在知道自己的东西放在哪里了，这在以前是不可能的。他变得更柔和、更平静了”。”
“不到两周，他就敢在操场上玩新东西了。4 周后，他就像变了一个人：会玩、会爬、会要人抱。就连我的丈夫也开始怀疑，现在他是我的'信徒'了‘。’
“十年来，家庭生活从未如此平静。我的丈夫轻松多了，我们的儿子也很合作、有爱心。他现在每天都说他爱我们”。”
“老师看到 Leo 进入教室时并不紧张。他的自信心增强了，运动技能也变得更加流畅了”。”
深度治愈与创伤
对于有复杂创伤（CPTSD）或深度失调的客户来说，协议提供了一种安全的途径。.
“我也已经注意到，我的意识正在发生变化。我更加了解自己。我的模式、策略、想法等等。这也有点累，但我能很好地坚持下去”。”
“我体验到了更多的 3D 和 4D 感知；色彩更加鲜艳。感觉我所有的感官都重新获得了'活力‘’。”
“每个患有 ME/CFS 的人都应该知道这一点。它改变了我的生活。我不再只是平躺着，而是又可以做一些小运动了。”
“在一次闭关中，我的闸门完全打开了。我终于感觉到了与集体的联系，而不是脱节。RRP 带领我进入了一个柔软而深邃的内心世界。”
“作为一名禅宗修行者，我发现 SSP 可以帮助我在慢性莱姆症状中获得更平静的状态。我感觉到在诱发因素和我的反应之间有了更大的空间”。”
“情绪在其中流淌，事后不会受到大的干扰。我觉得如果我完成全部五个小时的学习，我将会是一个不同的人”。”
对指导意见的反馈
我们将指导您度过尴尬时刻。.
“谢谢你的理解和详细的邮件，威廉。这对我帮助很大。背部的提示对我帮助很大”。”
“我很高兴能找到你们，而且 SSP 现在在经济上也是可行的。多变量理论对我来说很关键”。”
“与你们的接触总是轻松愉快的。在这个过程中，我感觉到了真正的支持”。”
“感谢你们的支持和帮助。在无法工作 4 年之后，重新找到工作感觉就像是一个巨大的胜利。”