El Safe and Sound Protocol dura un total de cinco horas. Lo mejor es empezar a escuchar la versión básica poco a poco. Como programa estándar, recomendamos empezar con 1 minuto al día e ir aumentando poco a poco hasta un máximo de 20 minutos al día. Algunas personas no llegan más allá de cinco minutos al día, lo que también está bien. Una vez realizado el pedido, recibirá un programa de escucha y unas instrucciones detalladas para que pueda seguirlo correctamente. Si resulta que empezar con 1 minuto es demasiado rápido para usted, le prepararemos un programa más lento.

Siempre puede consultarnos para ver qué es lo mejor para usted. Incluso si te llevas el SSP a otro sitio. ¿Desea más información sobre el pedido del SSP?

Hay una lista de música especial para niños con canciones infantiles. Sin embargo, algunos niños disfrutan más escuchando la versión clásica. Como padre, puedes guiarlo bien con las instrucciones de escucha que recibes de nosotros. Es importante que tu hijo esté tranquilo mientras escucha. Y que no esté sentado frente a una pantalla. Algunas actividades adecuadas son: arena mágica, dibujo, rompecabezas y lectura de un libro.

Si nota alguna peculiaridad mientras escucha, estamos aquí para ayudarle y aconsejarle. También puede contar con nuestra orientación para otras cuestiones.

También aconsejamos siempre a los padres que sigan ellos mismos el protocolo. Esto les ayuda a conectar mejor con su hijo. Y también le ayuda a afrontar mejor todos los retos que le plantea la vida. Como padre, puedes seguir el Safe and Sound Protocol con nosotros de forma gratuita. Incluso entonces, estaremos encantados de guiarte, para cualquier cosa que te puedas encontrar mientras escuchas.

Es posible hacer que el Safe and Sound Protocol en nuestra consulta bajo la dirección de un terapeuta certificado Polyvagal y optar así a un tratamiento personalizado.

Normalmente ofrecemos tratamientos completos en nuestra consulta BrainArts. Para ello es necesaria la derivación del médico de cabecera. El SSP es una parte adicional gratuita. Además del tratamiento regular, también recibirá asesoramiento polivagal. El número de sesiones depende de su solicitud de ayuda.

Si sólo desea realizar el SSP bajo supervisión, puede hacerlo en un mínimo de 5 sesiones.

Para ello, lo más fácil es que escuche los primeros 15 minutos en total en casa. Recomendamos empezar con 1 minuto de escucha el primer día. Y aumentarlo poco a poco. Después, recomendamos escuchar un máximo de 20 minutos al día.

Está muy extendido realizar 5 sesiones de 1 hora bajo la dirección de un terapeuta. Esto también es posible hacerlo por ti. Pero esto es algo que no apoyamos plenamente. El SSP se escucha entonces demasiado rápido para la mayoría de la gente. Lo que provoca efectos secundarios y un efecto menor.

Tenemos una amplia experiencia con el protocolo SSP tanto a distancia como en nuestra consulta. Por lo tanto, puede estar seguro de que se le ayudará de la forma que ofrezca los mejores resultados para usted.

¿Te gustaría escuchar el SSP bajo la guía de un terapeuta? Póngase en contacto con nosotrosEntonces podremos hablar de su situación para darle un buen consejo y discutir sus opciones.

Como se escucha a través de una aplicación, solo necesitas un smartphone Apple o Android. Por tanto, puedes escucharlo en cualquier lugar que te resulte cómodo. Es especialmente importante que sea un lugar seguro y tranquilo. Recibirás de nosotros todas las instrucciones que necesitas para escucharlo tú mismo. Y le ofrecemos ayuda por escrito para todas sus preguntas.

SSP Connect sirve de introducción para que te hagas una idea de qué va la música y qué variante te gusta más. Hay variantes con canciones pop, música clásica, ambiental y una con canciones elegidas para niños.

SSP Core es el verdadero protocolo que se aplica, y consiste en 5 horas de música filtrada y editada. Esto se escucha a través de un programa de escucha personalizado, que se adapta a su situación personal.

SSP Balance es un cambio de estado. Puede escucharse después de pasar por el Safe and Sound Protocol normal. Balance ayuda a volver de un estado de tensión o estrés (simpático o dorsal) a su estado de relajación y seguridad (ventral).

La versión Equilibrio (SSP) es un programa independiente que le ayuda a recuperar su estado de calma y seguridad después de escuchar la versión Básica. Si lo desea, podemos activarlo después de escuchar la versión básica por primera vez. Como el programa contiene filtros más ligeros que el núcleo, puede escucharlo tanto como desee. No está pensado para escucharlo mientras se ejecuta Core. Por eso no lo activamos por defecto en su aplicación.

Hay varias variantes, todas especialmente editadas y filtradas para actuar adecuadamente sobre el cuerpo y el sistema nervioso. Hay una variante clásica, una variante con canciones infantiles y una variante con canciones pop de los 80 y una variante ambiental.

El Safe and Sound Protocol dura un total de cinco horas. Lo mejor es empezar a escuchar la versión básica poco a poco. Como programa estándar, recomendamos empezar con 1 minuto al día e ir aumentando poco a poco hasta un máximo de 20 minutos al día. Algunas personas no llegan más allá de cinco minutos al día, lo que también está bien. Una vez realizado el pedido, recibirá un programa de escucha y unas instrucciones detalladas para que pueda seguirlo correctamente. Si resulta que empezar con 1 minuto es demasiado rápido para usted, le prepararemos un programa más lento.

Siempre puede consultarnos para ver qué es lo mejor para usted. Incluso si te llevas el SSP a otro sitio. ¿Desea más información sobre el pedido del SSP?

El acceso es de 12 meses, lo que le permite pasar varias veces por el Safe and Sound Protocol/ SSP y probar todas las versiones. 12 meses garantizan los máximos resultados terapéuticos.

Te daremos 12 meses de acceso a la app de Unyte. Esto es suficiente para recorrerla varias veces. Estaremos encantados de ayudarte con un nuevo horario de escucha adecuado después de la primera escucha. Para que obtengas los máximos resultados del SSP.

Hay una lista de música especial para niños con canciones infantiles. Sin embargo, algunos niños disfrutan más escuchando la versión clásica. Como padre, puedes guiarlo bien con las instrucciones de escucha que recibes de nosotros. Es importante que tu hijo esté tranquilo mientras escucha. Y que no esté sentado frente a una pantalla. Algunas actividades adecuadas son: arena mágica, dibujo, rompecabezas y lectura de un libro.

Si nota alguna peculiaridad mientras escucha, estamos aquí para ayudarle y aconsejarle. También puede contar con nuestra orientación para otras cuestiones.

También aconsejamos siempre a los padres que sigan ellos mismos el protocolo. Esto les ayuda a conectar mejor con su hijo. Y también le ayuda a afrontar mejor todos los retos que le plantea la vida. Como padre, puedes seguir el Safe and Sound Protocol con nosotros de forma gratuita. Incluso entonces, estaremos encantados de guiarte, para cualquier cosa que te puedas encontrar mientras escuchas.

Le recomendamos que escuche el Safe and Sound Protocol a diario, según el horario de escucha que ha recibido o que recibirá de nosotros tras su pedido. Sin embargo, esto no siempre es factible, porque a veces la vida tiene otros planes durante un tiempo. Por ejemplo, porque estás enfermo o de vacaciones. ¿Hay más de una semana de por medio? Entonces termine el protocolo, espere 4 semanas y vuelva a empezar con la escucha. Si tienes alguna duda al respecto, ponte en contacto con nosotros.

Nos gusta darle un horario de escucha cuando hay que repetirlo. A veces también optamos por repetir ciertas horas antes de seguir escuchando la SSP para conseguir el máximo efecto.

Es posible hacer que el Safe and Sound Protocol en nuestra consulta bajo la dirección de un terapeuta certificado Polyvagal y optar así a un tratamiento personalizado.

Normalmente ofrecemos tratamientos completos en nuestra consulta BrainArts. Para ello es necesaria la derivación del médico de cabecera. El SSP es una parte adicional gratuita. Además del tratamiento regular, también recibirá asesoramiento polivagal. El número de sesiones depende de su solicitud de ayuda.

Si sólo desea realizar el SSP bajo supervisión, puede hacerlo en un mínimo de 5 sesiones.

Para ello, lo más fácil es que escuche los primeros 15 minutos en total en casa. Recomendamos empezar con 1 minuto de escucha el primer día. Y aumentarlo poco a poco. Después, recomendamos escuchar un máximo de 20 minutos al día.

Está muy extendido realizar 5 sesiones de 1 hora bajo la dirección de un terapeuta. Esto también es posible hacerlo por ti. Pero esto es algo que no apoyamos plenamente. El SSP se escucha entonces demasiado rápido para la mayoría de la gente. Lo que provoca efectos secundarios y un efecto menor.

Tenemos una amplia experiencia con el protocolo SSP tanto a distancia como en nuestra consulta. Por lo tanto, puede estar seguro de que se le ayudará de la forma que ofrezca los mejores resultados para usted.

¿Te gustaría escuchar el SSP bajo la guía de un terapeuta? Póngase en contacto con nosotrosEntonces podremos hablar de su situación para darle un buen consejo y discutir sus opciones.

Como se escucha a través de una aplicación, solo necesitas un smartphone Apple o Android. Por tanto, puedes escucharlo en cualquier lugar que te resulte cómodo. Es especialmente importante que sea un lugar seguro y tranquilo. Recibirás de nosotros todas las instrucciones que necesitas para escucharlo tú mismo. Y le ofrecemos ayuda por escrito para todas sus preguntas.

Si quieres cambiar de versión, por ejemplo de Pop (original) a Clásica, hazlo cuando hayas terminado la hora que estás escuchando. Por ejemplo, si has escuchado la hora 1 de Pop, puedes continuar con la hora 2 de Clásica y terminar esa hasta la hora 5.

Se supone que no se puede cambiar entre Balance y Core cuando se escucha por primera vez, por eso Balance está inicialmente desactivado. Si quieres acceder a él más tarde, envíanos un mensaje.

La idea es el Safe and Sound Protocol juega en la secuencia:

• Hora 1
• Hora 2
• Hora 3
• Hora 4
• Hora 5

¿Quieres cambiar de música, por ejemplo de pop a clásica? Entonces termina primero la hora y luego empieza la otra música en la hora siguiente. Por ejemplo, detienes la versión pop después de la hora 3, y luego empiezas la cuarta hora de la versión clásica.

Siempre recomendamos seguir el calendario de acumulación enviado por correo. ¿No has recibido el correo? Entonces tome póngase en contacto con nosotros.

Puede Safe and Sound Protocol tanto en casa como escuchando fuera. Sin embargo, es muy importante que sea un lugar seguro donde puedas relajarte completamente. Puedes descargar previamente el Safe and Sound Protocol para no necesitar una conexión a Internet todo el tiempo durante la propia escucha.

En realidad, se trata de una elección personal en la que lo más importante es lo que te parezca bien a ti. Intenta elegir un momento en el que no estés demasiado ocupado y te sientas tranquilo. Algunas personas también se tranquilizan escuchándose a sí mismas y tienden a quedarse dormidas. ¿Te quedas dormido? Entonces escucha y repite la sesión. También puedes escucharla poco antes de irte a la cama, pero esto también puede hacer que tu cuerpo te mantenga despierto porque ha sido estimulado por la música.

Recibimos muchas opiniones diferentes de nuestros clientes que escuchan y atienden en este ámbito. Así que no dude en consultar lo que más le convenga. Y como siempre, si tiene alguna pregunta, no dude en hacerla.

Recomendamos escuchar durante un máximo de 20 minutos al día. Sin embargo, algunas personas no lo consiguen. En ese caso, tampoco pasa nada. Le llevará un poco más de tiempo, pero es igual de eficaz. Estaremos encantados de aconsejarle según su experiencia personal y guiarle con la escucha.

Siempre te daremos un horario de escucha adecuado. Y te lo ajustamos cuando sea mejor.

SSP Connect sirve de introducción para que te hagas una idea de qué va la música y qué variante te gusta más. Hay variantes con canciones pop, música clásica, ambiental y una con canciones elegidas para niños.

SSP Core es el verdadero protocolo que se aplica, y consiste en 5 horas de música filtrada y editada. Esto se escucha a través de un programa de escucha personalizado, que se adapta a su situación personal.

SSP Balance es un cambio de estado. Puede escucharse después de pasar por el Safe and Sound Protocol normal. Balance ayuda a volver de un estado de tensión o estrés (simpático o dorsal) a su estado de relajación y seguridad (ventral).

Puede sonar extraño que algo como la música procesada pueda ser demasiado intenso para el cuerpo y la mente. Sin embargo, es una herramienta muy fuerte. Demasiado fuerte incluso en algunos casos para nuestro consejo estándar de empezar con 1 minuto.

En primer lugar, le aconsejamos que se ponga en contacto con nosotros de inmediato. O con tu propio proveedor, si no lo tienes o si no encuentras una solución allí. Entonces contacta también con nosotros, te asesoraremos gratuitamente para que puedas volver a la normalidad.

Es posible que al principio su cuerpo aguante menos de un minuto y que incluso entonces sean necesarios intervalos y posiblemente otras intervenciones. Siempre le asesoraremos adecuadamente cuando sea necesario. Como somos una consulta de psicología, podemos proporcionarle una ayuda excelente y posiblemente también recomendarle un tratamiento adicional o proporcionárselo nosotros mismos.

¿Y si no es adecuado?

A veces puede parecer demasiado, o diferente de lo que uno espera. O incluso puede resultar desagradable. Entonces es señal de que, aunque funciona, la dosis es incorrecta. O de que se le está haciendo caso de forma equivocada. En ese caso, le ayudaremos a volver al buen camino, así que póngase siempre en contacto con nosotros.

En un sistema nervioso bien regulado y un cuerpo y una mente en equilibrio, funciona de forma más sutil. Sólo notarás lo que hace por ti en las semanas siguientes a su finalización. Lo notará especialmente en situaciones que antes eran emocionantes y desafiantes.

Además del acceso a la app de Unyte, necesitas un lugar cómodo y seguro para el Safe and Sound Protocol para escuchar. Puedes reproducir la aplicación a través de un smartphone android o ios. Asegúrate de que cualquier forma de manipulación del sonido está desactivada en el software de tu teléfono. Puedes pensar en un ecualizador activado o alguna forma de cancelación de ruido. Además del teléfono, necesitarás unos auriculares de botón. Da igual que sean Bluetooth o con cable. La calidad del sonido debe ser (razonablemente) buena y la cancelación de ruido debe poder desactivarse y desactivarse mientras escuchas.

Por último, si necesita un plan de escucha adecuado e instrucciones adicionales, estaremos encantados de proporcionárselas. instrucciones estándar también en nuestro sitio web.

La versión Equilibrio (SSP) es un programa independiente que le ayuda a recuperar su estado de calma y seguridad después de escuchar la versión Básica. Si lo desea, podemos activarlo después de escuchar la versión básica por primera vez. Como el programa contiene filtros más ligeros que el núcleo, puede escucharlo tanto como desee. No está pensado para escucharlo mientras se ejecuta Core. Por eso no lo activamos por defecto en su aplicación.

Empiece con el primer minuto de la primera hora y continúe escuchando la primera hora según el plan de escucha que le enviamos. Después de la primera hora, continúe con la segunda, la tercera, la cuarta y la quinta. Escuchar Core por primera vez no implica repetir minutos u horas.

Nuestro consejo habitual es empezar con 1 minuto al día, sin notar ningún signo de sobreestimulación, dolores de cabeza u otros problemas. Luego puedes pasar a 2 minutos al día siguiente. Mientras te sientas bien, puedes seguir aumentando hasta llegar a los 20 minutos diarios. Es lo máximo que recomendamos para que tu cuerpo y tu mente tengan todo el tiempo que necesitan para procesar y adaptarse.

Mientras se acumula, siéntase sobreestimulado, duerma mal o experimente cualquier otro malestar. Tómate un día de descanso y vuelve a empezar al día siguiente con el tiempo de escucha que te hizo sentir bien. Luego puedes seguir aumentando poco a poco, añadiendo uno o dos minutos al día, por ejemplo.

Siempre estamos a su disposición para asesorarle sobre su plan de escucha y hablar de todo lo que experimente. También podemos analizar su situación antes de empezar y recomendarle un plan de escucha adaptado a su situación. Después de su pedido, siempre recibirá un plan de escucha completo y todas las instrucciones para que pueda completar con éxito el SSP.

Un plan de escucha adaptado podría ser, por ejemplo, empezar con 30 segundos o un minuto al día. Depende de lo que pueda soportar su sistema nervioso. Adaptamos el plan de escucha según sea necesario para que siempre se ajuste de forma óptima a tus progresos.

¿Desea más información sobre el pedido del SSP?

Aquí es especialmente importante que sean actividades que garanticen que no te esfuerzas demasiado. Y en las que puedas concentrarte bien en la música y escuchar poco ruido de fondo.

Algunos ejemplos de actividades adecuadas:

Pasear por el parque a una hora y en un lugar tranquilos, jugar con arena mágica, pintar, dibujar, ver una película sobre la naturaleza en la televisión. Y relajarse sentado en la cama o en una silla.

Qué actividades no son adecuadas:

El trabajo, el uso del teléfono o la tableta, montar en bicicleta, conducir, pasar la aspiradora y otras actividades de limpieza intensivas o que hagan mucho ruido. Intenta también evitar actividades que hagan ruido para poder concentrarte en la música.

Los ejemplos anteriores son limitados, ¿quiere saber más o consultar una actividad? Si es así, no dude en preguntar.

Hay varias variantes, todas especialmente editadas y filtradas para actuar adecuadamente sobre el cuerpo y el sistema nervioso. Hay una variante clásica, una variante con canciones infantiles y una variante con canciones pop de los 80 y una variante ambiental.

Es posible hacer que el Safe and Sound Protocol en nuestra consulta bajo la dirección de un terapeuta certificado Polyvagal y optar así a un tratamiento personalizado.

Normalmente ofrecemos tratamientos completos en nuestra consulta BrainArts. Para ello es necesaria la derivación del médico de cabecera. El SSP es una parte adicional gratuita. Además del tratamiento regular, también recibirá asesoramiento polivagal. El número de sesiones depende de su solicitud de ayuda.

Si sólo desea realizar el SSP bajo supervisión, puede hacerlo en un mínimo de 5 sesiones.

Para ello, lo más fácil es que escuche los primeros 15 minutos en total en casa. Recomendamos empezar con 1 minuto de escucha el primer día. Y aumentarlo poco a poco. Después, recomendamos escuchar un máximo de 20 minutos al día.

Está muy extendido realizar 5 sesiones de 1 hora bajo la dirección de un terapeuta. Esto también es posible hacerlo por ti. Pero esto es algo que no apoyamos plenamente. El SSP se escucha entonces demasiado rápido para la mayoría de la gente. Lo que provoca efectos secundarios y un efecto menor.

Tenemos una amplia experiencia con el protocolo SSP tanto a distancia como en nuestra consulta. Por lo tanto, puede estar seguro de que se le ayudará de la forma que ofrezca los mejores resultados para usted.

¿Te gustaría escuchar el SSP bajo la guía de un terapeuta? Póngase en contacto con nosotrosEntonces podremos hablar de su situación para darle un buen consejo y discutir sus opciones.

Es posible hacer que el Safe and Sound Protocol en nuestra consulta bajo la dirección de un terapeuta certificado Polyvagal y optar así a un tratamiento personalizado.

Normalmente ofrecemos tratamientos completos en nuestra consulta BrainArts. Para ello es necesaria la derivación del médico de cabecera. El SSP es una parte adicional gratuita. Además del tratamiento regular, también recibirá asesoramiento polivagal. El número de sesiones depende de su solicitud de ayuda.

Si sólo desea realizar el SSP bajo supervisión, puede hacerlo en un mínimo de 5 sesiones.

Para ello, lo más fácil es que escuche los primeros 15 minutos en total en casa. Recomendamos empezar con 1 minuto de escucha el primer día. Y aumentarlo poco a poco. Después, recomendamos escuchar un máximo de 20 minutos al día.

Está muy extendido realizar 5 sesiones de 1 hora bajo la dirección de un terapeuta. Esto también es posible hacerlo por ti. Pero esto es algo que no apoyamos plenamente. El SSP se escucha entonces demasiado rápido para la mayoría de la gente. Lo que provoca efectos secundarios y un efecto menor.

Tenemos una amplia experiencia con el protocolo SSP tanto a distancia como en nuestra consulta. Por lo tanto, puede estar seguro de que se le ayudará de la forma que ofrezca los mejores resultados para usted.

¿Te gustaría escuchar el SSP bajo la guía de un terapeuta? Póngase en contacto con nosotrosEntonces podremos hablar de su situación para darle un buen consejo y discutir sus opciones.

Como se escucha a través de una aplicación, solo necesitas un smartphone Apple o Android. Por tanto, puedes escucharlo en cualquier lugar que te resulte cómodo. Es especialmente importante que sea un lugar seguro y tranquilo. Recibirás de nosotros todas las instrucciones que necesitas para escucharlo tú mismo. Y le ofrecemos ayuda por escrito para todas sus preguntas.