Le Safe and Sound Protocol dure au total cinq heures. Il est préférable de commencer à écouter la version de base lentement. Dans le cadre d'un programme standard, nous recommandons de commencer par une minute par jour et d'augmenter progressivement jusqu'à un maximum de 20 minutes par jour. Certaines personnes ne vont pas plus loin que cinq minutes par jour, ce qui est également très bien. Après ta commande, tu recevras de notre part un programme d'écoute et des instructions d'écoute détaillées afin que tu puisses le parcourir correctement. S'il s'avère que commencer par 1 minute est trop rapide pour toi, nous te ferons un programme plus lent.

Tu peux toujours nous consulter pour voir ce qui est le mieux pour toi. Même si tu emmènes le SSP ailleurs. Tu veux plus d'informations sur la commande du SSP ?

Il existe une liste de musique spéciale pour les enfants avec des chansons pour enfants. Cependant, certains enfants aiment davantage écouter la version classique. En tant que parent, tu peux bien le guider avec les instructions d'écoute que tu reçois de notre part. Il est important que ton enfant soit tranquille pendant l'écoute. Et qu'il ne soit pas assis devant un écran. Les activités appropriées comprennent ; le sable magique, le dessin, les puzzles et la lecture d'un livre.

Si tu remarques des particularités lors de l'écoute, nous sommes là pour t'aider et te conseiller. Tu peux aussi compter sur nos conseils pour d'autres questions.

Nous conseillons aussi toujours aux parents de passer eux-mêmes par le protocole. Cela t'aide à mieux communiquer avec ton enfant. Et cela t'aide aussi à mieux faire face toi-même à tous les défis que la vie te lance. En tant que parent, tu peux suivre le Safe and Sound Protocol avec nous gratuitement. Même dans ce cas, nous sommes heureux de te guider, pour tout ce que tu pourrais rencontrer en écoutant.

Il est possible d'utiliser le Safe and Sound Protocol dans notre cabinet sous la conduite d'un thérapeute polyvagal certifié et opter ainsi pour un traitement personnalisé.

Nous proposons normalement des traitements complets dans notre cabinet BrainArts. Pour cela, il faut une recommandation du médecin généraliste. Le SSP est une autre partie gratuite de ce traitement. En plus d'un traitement régulier, tu recevras alors également des conseils en matière de polyvagie. Le nombre de séances dépend de ta demande d'aide.

Si tu ne souhaites que le SSP sous surveillance, cela peut se faire en 5 séances minimum.

Pour ce faire, le plus simple est d'écouter les 15 premières minutes au total à la maison. Nous te recommandons de commencer par une minute d'écoute le premier jour. Et d'augmenter progressivement. Ensuite, nous te recommandons d'écouter au maximum 20 minutes par jour.

Il est très répandu de faire 5 séances d'une heure sous la direction d'un thérapeute. Il est également possible de le faire pour toi. Mais c'est quelque chose que nous ne soutenons pas entièrement. Le SSP est alors écouté trop rapidement pour la plupart des gens. Ce qui provoque des effets secondaires et un effet moindre.

Nous avons une grande expérience du protocole SSP, à la fois à distance et dans notre cabinet. Tu peux donc être assuré que tu seras aidé de la manière qui donne les meilleurs résultats pour toi.

Aimerais-tu écouter le SSP sous la conduite d'un thérapeute ? Alors contacte-nousNous pourrons alors discuter de ta situation afin de te donner des conseils avisés et de discuter des options qui s'offrent à toi.

Comme tu l'écoutes via une application, tu as seulement besoin d'un smartphone Apple ou Android. Tu peux donc l'écouter dans n'importe quel endroit qui te convient. Il est particulièrement important que ce soit un endroit sûr et non dérangé. Tu recevras de notre part toutes les instructions dont tu as besoin pour l'écouter toi-même. Et nous t'offrons une assistance écrite pour toutes tes questions.

SSP Connect sert d'introduction pour se faire une idée de ce qu'est la musique et pour savoir quelle variante est la plus agréable pour toi. Il existe des variantes avec des chansons pop, de la musique classique, de l'ambiance et une variante avec des chansons choisies pour les enfants.

SSP Core est le véritable protocole qui passe, il consiste en 5 heures de musique filtrée et éditée. Celle-ci est écoutée via un programme d'écoute personnalisé, qui est adapté à ta situation personnelle.

SSP Balance est un changeur d'état. Il peut être écouté après avoir suivi le programme normal Safe and Sound Protocol. L'équilibre aide à revenir d'un état de tension ou de stress (sympathique ou dorsal) à ton état de relaxation et de sécurité (ventral).

La version Balance (SSP) est un programme séparé qui t'aide à retrouver ton état de calme et de sécurité après avoir écouté la version Core. Si tu le souhaites, nous pouvons l'activer pour toi après avoir écouté la version Core pour la première fois. Comme ce programme contient un filtrage plus léger que la version Core, tu peux l'écouter autant que tu le souhaites. Il n'est pas conçu pour être écouté en même temps que Core. C'est pourquoi nous ne l'activons pas par défaut dans ton application.

Il existe plusieurs variantes, toutes spécialement éditées et filtrées pour agir de manière appropriée sur le corps et le système nerveux. Il y a une variante classique, une variante avec des chansons pour enfants et une variante avec des chansons pop des années 80 et une variante ambiante.

Le Safe and Sound Protocol dure au total cinq heures. Il est préférable de commencer à écouter la version de base lentement. Dans le cadre d'un programme standard, nous recommandons de commencer par une minute par jour et d'augmenter progressivement jusqu'à un maximum de 20 minutes par jour. Certaines personnes ne vont pas plus loin que cinq minutes par jour, ce qui est également très bien. Après ta commande, tu recevras de notre part un programme d'écoute et des instructions d'écoute détaillées afin que tu puisses le parcourir correctement. S'il s'avère que commencer par 1 minute est trop rapide pour toi, nous te ferons un programme plus lent.

Tu peux toujours nous consulter pour voir ce qui est le mieux pour toi. Même si tu emmènes le SSP ailleurs. Tu veux plus d'informations sur la commande du SSP ?

L'accès est de 12 mois, ce qui vous permet de parcourir plusieurs fois le Safe and Sound Protocol/ SSP et d'essayer toutes les versions. 12 mois garantissent des résultats thérapeutiques maximaux.

Nous vous offrons 12 mois d'accès à l'application Unyte. C'est suffisant pour la parcourir plusieurs fois. Nous vous aiderons volontiers à établir un nouveau programme d'écoute approprié après la première écoute. Ainsi, vous obtiendrez un maximum de résultats avec le SSP.

Il existe une liste de musique spéciale pour les enfants avec des chansons pour enfants. Cependant, certains enfants aiment davantage écouter la version classique. En tant que parent, tu peux bien le guider avec les instructions d'écoute que tu reçois de notre part. Il est important que ton enfant soit tranquille pendant l'écoute. Et qu'il ne soit pas assis devant un écran. Les activités appropriées comprennent ; le sable magique, le dessin, les puzzles et la lecture d'un livre.

Si tu remarques des particularités lors de l'écoute, nous sommes là pour t'aider et te conseiller. Tu peux aussi compter sur nos conseils pour d'autres questions.

Nous conseillons aussi toujours aux parents de passer eux-mêmes par le protocole. Cela t'aide à mieux communiquer avec ton enfant. Et cela t'aide aussi à mieux faire face toi-même à tous les défis que la vie te lance. En tant que parent, tu peux suivre le Safe and Sound Protocol avec nous gratuitement. Même dans ce cas, nous sommes heureux de te guider, pour tout ce que tu pourrais rencontrer en écoutant.

Nous te recommandons d'écouter le Safe and Sound Protocol quotidiennement, selon le planning d'écoute que tu as reçu ou que tu recevras de notre part après ta commande. Cependant, ce n'est pas toujours faisable, car il arrive que la vie ait d'autres projets pendant un certain temps. Par exemple, parce que tu es malade ou en vacances. Il y a plus d'une semaine d'intervalle ? Alors il suffit de terminer le protocole, d'attendre 4 semaines et de recommencer à l'écouter. Si tu as des questions à ce sujet, n'hésite pas à nous contacter.

Nous aimons te donner un calendrier d'écoute quand il faut le répéter. Nous choisissons aussi parfois de répéter certaines heures avant de poursuivre l'écoute du SSP pour un maximum d'effet.

Il est possible d'utiliser le Safe and Sound Protocol dans notre cabinet sous la conduite d'un thérapeute polyvagal certifié et opter ainsi pour un traitement personnalisé.

Nous proposons normalement des traitements complets dans notre cabinet BrainArts. Pour cela, il faut une recommandation du médecin généraliste. Le SSP est une autre partie gratuite de ce traitement. En plus d'un traitement régulier, tu recevras alors également des conseils en matière de polyvagie. Le nombre de séances dépend de ta demande d'aide.

Si tu ne souhaites que le SSP sous surveillance, cela peut se faire en 5 séances minimum.

Pour ce faire, le plus simple est d'écouter les 15 premières minutes au total à la maison. Nous te recommandons de commencer par une minute d'écoute le premier jour. Et d'augmenter progressivement. Ensuite, nous te recommandons d'écouter au maximum 20 minutes par jour.

Il est très répandu de faire 5 séances d'une heure sous la direction d'un thérapeute. Il est également possible de le faire pour toi. Mais c'est quelque chose que nous ne soutenons pas entièrement. Le SSP est alors écouté trop rapidement pour la plupart des gens. Ce qui provoque des effets secondaires et un effet moindre.

Nous avons une grande expérience du protocole SSP, à la fois à distance et dans notre cabinet. Tu peux donc être assuré que tu seras aidé de la manière qui donne les meilleurs résultats pour toi.

Aimerais-tu écouter le SSP sous la conduite d'un thérapeute ? Alors contacte-nousNous pourrons alors discuter de ta situation afin de te donner des conseils avisés et de discuter des options qui s'offrent à toi.

Comme tu l'écoutes via une application, tu as seulement besoin d'un smartphone Apple ou Android. Tu peux donc l'écouter dans n'importe quel endroit qui te convient. Il est particulièrement important que ce soit un endroit sûr et non dérangé. Tu recevras de notre part toutes les instructions dont tu as besoin pour l'écouter toi-même. Et nous t'offrons une assistance écrite pour toutes tes questions.

Si tu veux changer de version, par exemple passer de Pop (original) à Classique, fais-le lorsque tu as terminé l'heure que tu écoutes. Par exemple, si tu as écouté l'heure 1 de Pop, tu peux continuer avec l'heure 2 de Classique et la terminer jusqu'à l'heure 5.

Tu n'es pas censé basculer entre Balance et Core lors de la première écoute, c'est pourquoi Balance est initialement désactivé. Si tu veux y avoir accès plus tard, envoie-nous un message.

L'idée est de le Safe and Sound Protocol joue dans la séquence :

• Heure 1
• Heure 2
• Heure 3
• Heure 4
• Heure 5

Tu veux changer de musique, par exemple passer de la musique pop à la musique classique ? Alors termine d'abord cette heure, puis commence l'autre musique dans l'heure suivante. Par exemple, tu arrêtes la version pop après l'heure 3, puis tu démarres la quatrième heure de la version classique.

Nous recommandons toujours de suivre le calendrier d'accumulation envoyé par la poste. Tu n'as pas reçu le courrier ? Alors prends nous contacter.

Tu peux Safe and Sound Protocol à la fois à la maison et à l'écoute à l'extérieur. Cependant, il est très important que ce soit un endroit sûr où tu puisses te détendre complètement. Tu peux pré-télécharger le Safe and Sound Protocol pour ne pas avoir besoin d'une connexion internet tout le temps pendant l'écoute elle-même.

Il s'agit en fait d'un choix personnel où l'important est de savoir ce qui te convient le mieux. Essaie de choisir un moment où tu n'es pas trop occupé et où tu te sens calme. Certaines personnes deviennent également calmes en s'écoutant elles-mêmes et ont tendance à s'endormir. Tu t'endors ? Dans ce cas, écoute et répète la séance. Tu peux aussi l'écouter peu avant d'aller te coucher, mais cela peut aussi inciter ton corps à te maintenir éveillé parce qu'il a été stimulé par la musique.

Nous avons beaucoup de retours différents de la part de nos clients qui écoutent et se renseignent dans ce domaine. N'hésite donc pas à vérifier ce qui te convient. Et comme toujours, si tu as une question, n'hésite pas à la poser.

Nous recommandons d'écouter au maximum 20 minutes par jour. Cependant, certaines personnes n'y parviennent pas. Dans ce cas, c'est tout à fait normal. Cela te prendra un peu plus de temps, mais c'est tout aussi efficace. Nous sommes heureux de te conseiller en fonction de ton expérience personnelle et de te guider en matière d'écoute.

Tu recevras toujours de notre part un programme d'écoute approprié. Et nous l'ajustons pour toi lorsqu'il est meilleur.

SSP Connect sert d'introduction pour se faire une idée de ce qu'est la musique et pour savoir quelle variante est la plus agréable pour toi. Il existe des variantes avec des chansons pop, de la musique classique, de l'ambiance et une variante avec des chansons choisies pour les enfants.

SSP Core est le véritable protocole qui passe, il consiste en 5 heures de musique filtrée et éditée. Celle-ci est écoutée via un programme d'écoute personnalisé, qui est adapté à ta situation personnelle.

SSP Balance est un changeur d'état. Il peut être écouté après avoir suivi le programme normal Safe and Sound Protocol. L'équilibre aide à revenir d'un état de tension ou de stress (sympathique ou dorsal) à ton état de relaxation et de sécurité (ventral).

Il peut sembler étrange que quelque chose comme la musique traitée puisse être trop intense pour ton corps et ton esprit. Cependant, c'est un outil très puissant. Dans certains cas, il est même trop fort pour notre conseil standard de commencer par une minute.

Tout d'abord, nous te conseillons de nous contacter immédiatement. Ou avec ton propre fournisseur, si tu n'en as pas ou si tu ne trouves pas de solution sur place. Ensuite, contacte-nous aussi, nous te donnerons des conseils gratuits pour que tu puisses te remettre sur les rails.

Au début, ton corps peut supporter moins d'une minute et même dans ce cas, des intervalles et éventuellement d'autres interventions peuvent s'avérer nécessaires. Le cas échéant, nous te donnerons toujours des conseils appropriés. Comme nous sommes un cabinet de psychologie, nous pouvons t'apporter une aide précieuse et éventuellement te recommander un traitement complémentaire ou te le proposer nous-mêmes.

Et s'il n'est pas adapté ?

Cela peut parfois te sembler trop, ou différent de ce à quoi tu t'attends. Ou peut-être même désagréable. C'est alors le signe que, bien qu'il fonctionne, le dosage n'est pas le bon. Ou qu'il n'est pas écouté de la bonne façon. Nous t'aiderons alors à revenir sur la bonne voie, alors contacte-nous toujours.

À un système nerveux bien régulé et un corps et un esprit en équilibre, il agit plus subtilement. Tu ne remarqueras alors ce qu'il fait pour toi que dans les semaines qui suivent. Tu le remarqueras surtout dans des situations qui étaient auparavant excitantes et stimulantes.

En plus de l'accès à l'appli Unyte, tu as besoin d'un endroit pratique et sûr pour . le Safe and Sound Protocol à écouter. Tu peux jouer à l'application via un smartphone android ou ios. Assure-toi que toute forme de manipulation du son est désactivée dans le logiciel de ton téléphone. Tu peux penser à ce qu'un égaliseur soit activé ou à une forme de réduction du bruit. En plus de ton téléphone, tu auras également besoin d'un casque supra-auriculaire. Bluetooth ou filaire n'a pas d'importance. La qualité du son doit être (raisonnablement) bonne et la réduction du bruit doit pouvoir être désactivée et mise hors service pendant l'écoute.

Enfin, tu as besoin d'un plan d'écoute adapté et d'autres instructions d'écoute, nous sommes heureux de te les donner et tu peux trouver notre... instructions standard également sur notre site web.

La version Balance (SSP) est un programme séparé qui t'aide à retrouver ton état de calme et de sécurité après avoir écouté la version Core. Si tu le souhaites, nous pouvons l'activer pour toi après avoir écouté la version Core pour la première fois. Comme ce programme contient un filtrage plus léger que la version Core, tu peux l'écouter autant que tu le souhaites. Il n'est pas conçu pour être écouté en même temps que Core. C'est pourquoi nous ne l'activons pas par défaut dans ton application.

Tu commences par la première minute de la première heure, puis tu poursuis l'écoute de la première heure selon le plan d'écoute que tu as reçu de notre part. Après la première heure, tu continues avec la deuxième heure, puis la troisième heure, puis la quatrième heure et enfin la cinquième heure. Écouter Core pour la première fois n'implique pas de répéter les minutes ou les heures.

Notre conseil standard est de commencer par 1 minute par jour, de ne pas remarquer de signes de surstimulation, de maux de tête ou d'autres problèmes. Tu peux ensuite passer à 2 minutes le jour suivant. Tant que tu te sens bien, tu peux continuer à augmenter jusqu'à 20 minutes par jour. C'est le maximum que nous recommandons pour que ton corps et ton esprit aient tout le temps nécessaire pour traiter et s'adapter.

Pendant la période d'accumulation, tu te sens surstimulé, tu dors mal ou tu éprouves tout autre malaise. Fais alors une pause d'une journée et recommence le lendemain avec l'ancienne durée d'écoute qui te faisait du bien. Tu peux ensuite continuer à augmenter lentement, en ajoutant une ou deux minutes par jour, par exemple.

Nous sommes toujours là pour te conseiller sur ton plan d'écoute et discuter de tout ce que tu vis. Nous pouvons également examiner ta situation avant que tu ne commences et te recommander un plan d'écoute adapté à ta situation. Après ta commande, tu recevras toujours un plan d'écoute complet et toutes les instructions pour que tu puisses réussir le SSP.

Un plan d'écoute adapté pourrait être, par exemple, de commencer par 30 secondes ou une minute par jour. Cela dépend de ce que ton système nerveux peut supporter. Nous ajustons ton plan d'écoute si nécessaire afin qu'il soit toujours adapté de manière optimale à tes progrès.

Tu veux plus d'informations sur la commande du SSP ?

Il est particulièrement important ici qu'il s'agisse d'activités qui garantissent que tu ne te surmènes pas. Et où tu peux bien te concentrer sur la musique et entendre peu de bruits de fond.

Quelques exemples d'activités adaptées :

Marcher dans le parc à une heure et dans un endroit calmes, jouer avec du sable magique, peindre, dessiner, regarder un film sur la nature à la télévision. Et se détendre assis dans un lit ou un fauteuil.

Quelles sont les activités qui ne sont pas adaptées :

Le travail, l'utilisation du téléphone ou de la tablette, le vélo, la conduite, l'aspirateur et les autres activités de nettoyage qui sont intensives ou qui font beaucoup de bruit. Essaie aussi d'éviter les activités qui font du bruit pour pouvoir te concentrer sur la musique.

Les exemples ci-dessus sont limités, tu veux en savoir plus ou consulter une activité ? Si c'est le cas, n'hésite pas à demander.

Il existe plusieurs variantes, toutes spécialement éditées et filtrées pour agir de manière appropriée sur le corps et le système nerveux. Il y a une variante classique, une variante avec des chansons pour enfants et une variante avec des chansons pop des années 80 et une variante ambiante.

Il est possible d'utiliser le Safe and Sound Protocol dans notre cabinet sous la conduite d'un thérapeute polyvagal certifié et opter ainsi pour un traitement personnalisé.

Nous proposons normalement des traitements complets dans notre cabinet BrainArts. Pour cela, il faut une recommandation du médecin généraliste. Le SSP est une autre partie gratuite de ce traitement. En plus d'un traitement régulier, tu recevras alors également des conseils en matière de polyvagie. Le nombre de séances dépend de ta demande d'aide.

Si tu ne souhaites que le SSP sous surveillance, cela peut se faire en 5 séances minimum.

Pour ce faire, le plus simple est d'écouter les 15 premières minutes au total à la maison. Nous te recommandons de commencer par une minute d'écoute le premier jour. Et d'augmenter progressivement. Ensuite, nous te recommandons d'écouter au maximum 20 minutes par jour.

Il est très répandu de faire 5 séances d'une heure sous la direction d'un thérapeute. Il est également possible de le faire pour toi. Mais c'est quelque chose que nous ne soutenons pas entièrement. Le SSP est alors écouté trop rapidement pour la plupart des gens. Ce qui provoque des effets secondaires et un effet moindre.

Nous avons une grande expérience du protocole SSP, à la fois à distance et dans notre cabinet. Tu peux donc être assuré que tu seras aidé de la manière qui donne les meilleurs résultats pour toi.

Aimerais-tu écouter le SSP sous la conduite d'un thérapeute ? Alors contacte-nousNous pourrons alors discuter de ta situation afin de te donner des conseils avisés et de discuter des options qui s'offrent à toi.

Il est possible d'utiliser le Safe and Sound Protocol dans notre cabinet sous la conduite d'un thérapeute polyvagal certifié et opter ainsi pour un traitement personnalisé.

Nous proposons normalement des traitements complets dans notre cabinet BrainArts. Pour cela, il faut une recommandation du médecin généraliste. Le SSP est une autre partie gratuite de ce traitement. En plus d'un traitement régulier, tu recevras alors également des conseils en matière de polyvagie. Le nombre de séances dépend de ta demande d'aide.

Si tu ne souhaites que le SSP sous surveillance, cela peut se faire en 5 séances minimum.

Pour ce faire, le plus simple est d'écouter les 15 premières minutes au total à la maison. Nous te recommandons de commencer par une minute d'écoute le premier jour. Et d'augmenter progressivement. Ensuite, nous te recommandons d'écouter au maximum 20 minutes par jour.

Il est très répandu de faire 5 séances d'une heure sous la direction d'un thérapeute. Il est également possible de le faire pour toi. Mais c'est quelque chose que nous ne soutenons pas entièrement. Le SSP est alors écouté trop rapidement pour la plupart des gens. Ce qui provoque des effets secondaires et un effet moindre.

Nous avons une grande expérience du protocole SSP, à la fois à distance et dans notre cabinet. Tu peux donc être assuré que tu seras aidé de la manière qui donne les meilleurs résultats pour toi.

Aimerais-tu écouter le SSP sous la conduite d'un thérapeute ? Alors contacte-nousNous pourrons alors discuter de ta situation afin de te donner des conseils avisés et de discuter des options qui s'offrent à toi.

Comme tu l'écoutes via une application, tu as seulement besoin d'un smartphone Apple ou Android. Tu peux donc l'écouter dans n'importe quel endroit qui te convient. Il est particulièrement important que ce soit un endroit sûr et non dérangé. Tu recevras de notre part toutes les instructions dont tu as besoin pour l'écouter toi-même. Et nous t'offrons une assistance écrite pour toutes tes questions.