Safe and Sound Protocol trvá celkom päť hodín. Najlepšie je začať pomaly počúvaním verzie Core. Ako štandardný program odporúčame začať s 1 minútou denne a pomaly zvyšovať až na maximálne 20 minút denne. Niektorí sa denne nedostanú ďalej ako na päť minút a to je tiež úplne v poriadku. Po objednávke od nás dostanete posluchový program a podrobný návod na posluch, aby ste ho správne prešli. Ak sa ukáže, že začať s 1 minútou je pre vás príliš rýchle, vytvoríme vám pomalší program.

Vždy sa s nami môžete poradiť a zistiť, čo je pre vás najlepšie. Aj keď budete SSP sledovať niekde inde. Chceli by ste viac informácií o objednávaní SSP?

Existuje špeciálny zoznam hudby pre deti s riekankami. Niektoré deti však radšej počúvajú klasickú verziu. Ako rodič to môžete dobre viesť pomocou pokynov na počúvanie, ktoré od nás dostanete. Je dôležité, aby bolo vaše dieťa pri počúvaní pokojné. A nie sedieť na obrazovke. Vhodné aktivity sú napr. čarovný piesok, kreslenie, hádanie a čítanie knihy.

Ak si počas počúvania všimnete nejaké nezvyčajné aspekty, sme tu, aby sme vám pomohli a poradili. Na naše poradenstvo sa môžete spoľahnúť aj pri ďalších otázkach.

Rodičom vždy odporúčame, aby si protokol prešli sami. Pomáha to lepšie sa spojiť s vaším dieťaťom. A tiež vám pomáha lepšie sa vysporiadať so všetkými výzvami, ktoré vám život postaví do cesty. Ako rodič môžete s nami sledovať Safe and Sound Protocol zadarmo. Radi vám tiež pomôžeme s čímkoľvek, čo vás pri počúvaní môže stretnúť.

Je možné to urobiť Safe and Sound Protocol v našej praxi pod vedením certifikovaného Polyvagal terapeuta a rozhodnúť sa tak pre osobné ošetrenie.

Normálne ponúkame kompletné ošetrenia v rámci našej praxe BrainArts. Na to je potrebné odporúčanie od vášho praktického lekára. SSP je ďalšou bezplatnou súčasťou. Okrem pravidelnej liečby dostanete aj polyvagálne poradenstvo. Koľko sedení to bude trvať, závisí od vašej žiadosti o pomoc.

Ak chcete iba SSP pod dohľadom, môže sa to uskutočniť minimálne v 5 reláciách.

Najjednoduchšie je, ak budete prvých pätnásť minút počúvať doma. Prvý deň odporúčame začať 1 minútou počúvania. A budovať ho pomaly. Potom odporúčame počúvať maximálne 20 minút denne.

Často sa robí 5 sedení po 1 hodine pod vedením terapeuta. Toto je možné urobiť aj pre vás. Ale to je niečo, čo plne nepodporujeme. SSP sa potom pre väčšinu ľudí počúva príliš rýchlo. Čo spôsobuje vedľajšie účinky a menší účinok.

S protokolom SSP máme bohaté skúsenosti ako na diaľku, tak aj v našej praxi. Preto si môžete byť istí, že vám bude poskytnutá pomoc spôsobom, ktorý vám prinesie tie najlepšie výsledky.

Chceli by ste počúvať SSP pod vedením terapeuta? Prosím kontaktuj nás, potom môžeme prediskutovať vašu situáciu a dobre vám poradiť a prediskutovať možnosti.

Keďže ho počúvate cez aplikáciu, potrebujete iba smartfón Apple alebo Android. To znamená, že ho môžete počúvať kdekoľvek, kde sa vám to hodí. Dôležité je najmä to, aby to bolo miesto, ktoré je bezpečné a kde vás nikto nebude rušiť. Dostanete všetky pokyny, ktoré potrebujete, aby ste si to vypočuli sami. A ponúkame písomnú podporu pre všetky vaše otázky.

SSP Connect je úvod, aby ste získali predstavu o tom, čo hudba obnáša a ktorý variant je pre vás najlepší. K dispozícii sú varianty s populárnymi pesničkami, vážnou hudbou, ambientom a jeden s pesničkami vybranými pre deti.

SSP Core je skutočný používaný protokol, ktorý pozostáva z 5 hodín filtrovanej a upravovanej hudby. Toto sa počúva prostredníctvom na mieru šitého posluchového programu, ktorý vyhovuje vašej osobnej situácii.

SSP Balance je stavový posúvač. Toto si môžete vypočuť po dokončení normálneho Safe and Sound Protocol. Rovnováha pomáha vrátiť sa zo stavu napätia alebo stresu (sympatického alebo dorzálneho) do stavu relaxácie a bezpečia (ventrálny).

Verzia Balance (SSP) je samostatný program, ktorý vám po vypočutí Core verzie pomáha znovu získať stav pokoja a bezpečia. Ak chcete, môžeme vám Core zapnúť po prvom vypočutí. Keďže program obsahuje ľahšie filtrovanie ako Core, môžete ho počúvať koľko chcete. Nie je určené na počúvanie pri prechode cez Core. Preto to vo vašej aplikácii predvolene nepovoľujeme.

Existujú rôzne varianty, všetky boli špeciálne spracované a filtrované tak, aby správne pôsobili na organizmus a nervový systém. K dispozícii je klasický variant, variant s detskými pesničkami a variant s popovými pesničkami z 80. rokov a ambientný variant.

Safe and Sound Protocol trvá celkom päť hodín. Najlepšie je začať pomaly počúvaním verzie Core. Ako štandardný program odporúčame začať s 1 minútou denne a pomaly zvyšovať až na maximálne 20 minút denne. Niektorí sa denne nedostanú ďalej ako na päť minút a to je tiež úplne v poriadku. Po objednávke od nás dostanete posluchový program a podrobný návod na posluch, aby ste ho správne prešli. Ak sa ukáže, že začať s 1 minútou je pre vás príliš rýchle, vytvoríme vám pomalší program.

Vždy sa s nami môžete poradiť a zistiť, čo je pre vás najlepšie. Aj keď budete SSP sledovať niekde inde. Chceli by ste viac informácií o objednávaní SSP?

Prístup je 12 mesiacov, čo vám umožní prejsť Safe and Sound Protocol/ SSP niekoľkokrát a vyskúšať všetky verzie. 12 mesiacov zaručuje maximálne terapeutické výsledky.

Poskytneme vám 12 mesiacov prístupu k aplikácii Unyte. To je dosť na to, aby ste si ju mohli prejsť niekoľkokrát. Po prvom počúvaní vám radi pomôžeme s novým vhodným plánom počúvania. Tak, aby ste z SSP získali maximálne výsledky.

Existuje špeciálny zoznam hudby pre deti s riekankami. Niektoré deti však radšej počúvajú klasickú verziu. Ako rodič to môžete dobre viesť pomocou pokynov na počúvanie, ktoré od nás dostanete. Je dôležité, aby bolo vaše dieťa pri počúvaní pokojné. A nie sedieť na obrazovke. Vhodné aktivity sú napr. čarovný piesok, kreslenie, hádanie a čítanie knihy.

Ak si počas počúvania všimnete nejaké nezvyčajné aspekty, sme tu, aby sme vám pomohli a poradili. Na naše poradenstvo sa môžete spoľahnúť aj pri ďalších otázkach.

Rodičom vždy odporúčame, aby si protokol prešli sami. Pomáha to lepšie sa spojiť s vaším dieťaťom. A tiež vám pomáha lepšie sa vysporiadať so všetkými výzvami, ktoré vám život postaví do cesty. Ako rodič môžete s nami sledovať Safe and Sound Protocol zadarmo. Radi vám tiež pomôžeme s čímkoľvek, čo vás pri počúvaní môže stretnúť.

Odporúčame počúvať Safe and Sound Protocol denne, podľa harmonogramu počúvania, ktorý ste od nás dostali alebo dostanete po objednávke. Nie vždy je to však možné, pretože život má niekedy iné plány. Napríklad preto, že ste chorý alebo na dovolenke. Je to dlhšie ako týždeň? Potom jednoducho vyplňte protokol, počkajte 4 týždne a potom začnite znova počúvať protokol. Ak máte v tejto súvislosti nejaké otázky, kontaktujte nás.

Radi vám poskytneme harmonogram počúvania, keď si ho zopakujete. Niekedy sa tiež rozhodneme zopakovať určité hodiny pred pokračovaním v počúvaní SSP pre maximálny efekt.

Je možné to urobiť Safe and Sound Protocol v našej praxi pod vedením certifikovaného Polyvagal terapeuta a rozhodnúť sa tak pre osobné ošetrenie.

Normálne ponúkame kompletné ošetrenia v rámci našej praxe BrainArts. Na to je potrebné odporúčanie od vášho praktického lekára. SSP je ďalšou bezplatnou súčasťou. Okrem pravidelnej liečby dostanete aj polyvagálne poradenstvo. Koľko sedení to bude trvať, závisí od vašej žiadosti o pomoc.

Ak chcete iba SSP pod dohľadom, môže sa to uskutočniť minimálne v 5 reláciách.

Najjednoduchšie je, ak budete prvých pätnásť minút počúvať doma. Prvý deň odporúčame začať 1 minútou počúvania. A budovať ho pomaly. Potom odporúčame počúvať maximálne 20 minút denne.

Často sa robí 5 sedení po 1 hodine pod vedením terapeuta. Toto je možné urobiť aj pre vás. Ale to je niečo, čo plne nepodporujeme. SSP sa potom pre väčšinu ľudí počúva príliš rýchlo. Čo spôsobuje vedľajšie účinky a menší účinok.

S protokolom SSP máme bohaté skúsenosti ako na diaľku, tak aj v našej praxi. Preto si môžete byť istí, že vám bude poskytnutá pomoc spôsobom, ktorý vám prinesie tie najlepšie výsledky.

Chceli by ste počúvať SSP pod vedením terapeuta? Prosím kontaktuj nás, potom môžeme prediskutovať vašu situáciu a dobre vám poradiť a prediskutovať možnosti.

Keďže ho počúvate cez aplikáciu, potrebujete iba smartfón Apple alebo Android. To znamená, že ho môžete počúvať kdekoľvek, kde sa vám to hodí. Dôležité je najmä to, aby to bolo miesto, ktoré je bezpečné a kde vás nikto nebude rušiť. Dostanete všetky pokyny, ktoré potrebujete, aby ste si to vypočuli sami. A ponúkame písomnú podporu pre všetky vaše otázky.

Ak chcete zmeniť verzie, napríklad z Pop (pôvodná) na Klasickú, urobte to po uplynutí hodiny, ktorú počúvate. Ak ste napríklad počúvali 1. hodinu popu, môžete pokračovať 2. hodinou klasickej hudby a dokončiť ju až do 5. hodiny.

Pri prvom počúvaní by ste nemali prepínať medzi Balance a Core, preto je Balance na začiatku vypnuté. Ak k tomu budete chcieť prístup neskôr, pošlite nám správu.

Ste predurčení Safe and Sound Protocol hrá v poradí:

• Hodina 1
• Hodina 2
• Hodina 3
• Hodina 4
• Hodina 5

Chcete zmeniť hudbu, napríklad z popu na klasickú? Potom najprv dokončite hodinu a potom začnite s inou hudbou v nasledujúcej hodine. Napríklad po 3. hodine prestanete s popovým variantom a potom začnete so štvrtou hodinou klasického variantu.

Vždy odporúčame dodržiavať harmonogram výstavby zaslaný emailom. Nedostal si email? Potom vezmite Kontaktuj nás.

Ty to dokážeš Safe and Sound Protocol počúvanie doma aj vonku. Je veľmi dôležité, aby to bolo bezpečné miesto, kde si môžete úplne oddýchnuť. Safe and Sound Protocol si môžete stiahnuť vopred, aby ste pri počúvaní nepotrebovali neustále internetové pripojenie.

Toto je vlastne osobná voľba a je obzvlášť dôležité, čo sa vám páči. Skúste si vybrať čas, kedy nie ste príliš zaneprázdnení a cítite sa pokojne. Niektorí ľudia sa upokojujú aj od počúvania a majú tendenciu zaspať. zaspávaš? Potom si reláciu jednoducho vypočujte a zopakujte. Môžete si ho vypočuť aj krátko pred spaním, ale aj to môže spôsobiť, že vaše telo nebude spať, pretože ho stimuluje hudba.

Dostávame veľa rôznych spätných väzieb od našich klientov, ktorí v tejto oblasti počúvali a počúvali. Tak sa kľudne pozrite, čo vám vyhovuje. A ako vždy, ak máte otázku, pokojne sa pýtajte.

Odporúčame počúvať maximálne 20 minút denne. Niektorým sa to však nepodarí. To je tiež úplne v poriadku. Bude vám to trvať trochu dlhšie, ale je to rovnako účinné. Radi vám poradíme s vašimi osobnými skúsenosťami a prevedieme vás pri počúvaní.

Vždy vám poskytneme vhodný harmonogram počúvania. A upravíme to za vás, keď to bude lepšie.

SSP Connect je úvod, aby ste získali predstavu o tom, čo hudba obnáša a ktorý variant je pre vás najlepší. K dispozícii sú varianty s populárnymi pesničkami, vážnou hudbou, ambientom a jeden s pesničkami vybranými pre deti.

SSP Core je skutočný používaný protokol, ktorý pozostáva z 5 hodín filtrovanej a upravovanej hudby. Toto sa počúva prostredníctvom na mieru šitého posluchového programu, ktorý vyhovuje vašej osobnej situácii.

SSP Balance je stavový posúvač. Toto si môžete vypočuť po dokončení normálneho Safe and Sound Protocol. Rovnováha pomáha vrátiť sa zo stavu napätia alebo stresu (sympatického alebo dorzálneho) do stavu relaxácie a bezpečia (ventrálny).

Môže to znieť zvláštne, že niečo ako spracovaná hudba môže byť pre vaše telo a myseľ príliš intenzívne. Je to však veľmi silný nástroj. Čo je dokonca v niektorých prípadoch príliš silné na to, aby naša štandardná rada začínala 1 minútou.

V prvom rade vám odporúčame, aby ste nás ihneď kontaktovali. Alebo pri vlastnom providerovi, nemas svojho providera alebo na to nevies prist. Kontaktujte nás a my vám bezplatne poradíme, aby ste sa mohli opäť posunúť vpred.

Vaše telo môže spočiatku zvládnuť menej ako minútu a že možno budete ešte potrebovať prestávky a iné zásahy. V prípade potreby vám vždy poskytneme prispôsobené poradenstvo. Nakoľko sme praxou psychológa, vieme Vám výborne pomôcť a prípadne aj odporučiť doliečenie alebo Vám ho sami zabezpečiť.

Čo ak to nie je vhodné?

Niekedy sa vám to môže zdať príliš veľa alebo inak, ako očakávate. Alebo možno aj nepríjemné. To je znamenie, že to funguje, ale že dávkovanie je nesprávne. Alebo že sa to počúva nesprávnym spôsobom. Pomôžeme vám vrátiť sa na správnu cestu, preto nás vždy kontaktujte.

O jednej dobre regulovaný nervový systém a telo a myseľ, ktoré sú v rovnováhe, funguje jemnejšie. Čo to pre vás robí, si všimnete až niekoľko týždňov po dokončení. Všimnete si to najmä v situáciách, ktoré boli predtým vzrušujúce a náročné.

Okrem prístupu k aplikácii Unyte potrebujete vhodné a bezpečné miesto Safe and Sound Protocol počúvať. Aplikáciu môžete hrať prostredníctvom smartfónu so systémom Android alebo iOS. Upozorňujeme, že v softvéri vášho telefónu je zakázaná akákoľvek forma manipulácie so zvukom. Môžete si predstaviť zapnutý ekvalizér alebo formu potlačenia hluku. Okrem telefónu potrebujete aj slúchadlá cez uši. Bluetooth alebo káblové pripojenie nezáleží. Kvalita zvuku musí byť (primerane) dobrá a potláčanie hluku sa musí dať pri počúvaní vypnúť.

Nakoniec potrebujete vhodný plán počúvania a ďalšie pokyny na počúvanie, my vám ich radi poskytneme a nájdete ich štandardné pokyny aj na našej webovej stránke.

Verzia Balance (SSP) je samostatný program, ktorý vám po vypočutí Core verzie pomáha znovu získať stav pokoja a bezpečia. Ak chcete, môžeme vám Core zapnúť po prvom vypočutí. Keďže program obsahuje ľahšie filtrovanie ako Core, môžete ho počúvať koľko chcete. Nie je určené na počúvanie pri prechode cez Core. Preto to vo vašej aplikácii predvolene nepovoľujeme.

Začnete prvou minútou prvej hodiny a potom pokračujete v počúvaní prvej hodiny podľa plánu počúvania, ktorý ste od nás dostali. Po prvej hodine pokračujte druhou hodinou, potom treťou hodinou, potom štvrtou hodinou a potom piatou hodinou. Pri prvom počúvaní Core nie je zámerom opakovať minúty či hodiny.

Naša štandardná rada je začať s 1 minútou denne, nezaznamenáte žiadne známky nadmernej stimulácie, bolesti hlavy alebo iné problémy. Potom môžete ísť na 2 minúty nasledujúci deň. Pokiaľ sa budete cítiť dobre, môžete to postupne zvyšovať, až kým nedosiahnete 20 minút denne. To je maximum, ktoré odporúčame, aby vaše telo a myseľ mali čas na spracovanie a prispôsobenie sa.

Počas nahromadenia sa cítite nadmerne stimulovaní, zle spíte alebo máte iné nepohodlie. Potom si urobte prestávku na jeden deň a na ďalší deň začnite znova so starým časom počúvania, z ktorého ste mali dobrý pocit. Potom môžete pokračovať v budovaní pomaly, napríklad pridaním jednej alebo dvoch minút denne.

Vždy sme tu, aby sme vám poradili s plánom počúvania a prediskutovali všetko, čo zažijete. Môžeme tiež prediskutovať vašu situáciu predtým, ako začnete, a odporučiť vám plán počúvania, ktorý je prispôsobený vašej situácii. Po objednávke vždy dostanete rozsiahly plán počúvania a všetky pokyny, aby ste mohli úspešne dokončiť SSP.

Napríklad prispôsobený plán počúvania môže začať s 30 sekundami alebo minútou denne. To závisí od toho, čo váš nervový systém dokáže zvládnuť. V prípade potreby upravíme váš plán počúvania tak, aby bol vždy optimálne prispôsobený vášmu pokroku.

Chceli by ste viac informácií o objednávaní SSP?

Dôležité je najmä to, že ide o aktivity, ktoré zabezpečia, že sa nebudete príliš namáhať. A kde sa môžete dobre sústrediť na hudbu a počuť málo cudzieho hluku.

Niekoľko príkladov niektorých vhodných aktivít:

Prechádzka v parku v tichom čase a na tichom mieste, hranie sa s čarovným pieskom, maľovanie, kreslenie, pozeranie filmu o prírode v televízii. A pokojne si sadnite na posteľ alebo stoličku.

Aké druhy aktivít nie sú vhodné:

Práca, používanie telefónu alebo tabletu, jazda na bicykli, šoférovanie, vysávanie a iné upratovacie práce, ktoré sú intenzívne alebo spôsobujú veľa hluku. Snažte sa tiež vyhnúť činnostiam, ktoré spôsobujú hluk, aby ste sa mohli sústrediť na hudbu.

Vyššie uvedené príklady sú obmedzené, chceli by ste vedieť viac alebo diskutovať o aktivite? Potom sa kľudne pýtajte.

Existujú rôzne varianty, všetky boli špeciálne spracované a filtrované tak, aby správne pôsobili na organizmus a nervový systém. K dispozícii je klasický variant, variant s detskými pesničkami a variant s popovými pesničkami z 80. rokov a ambientný variant.

Je možné to urobiť Safe and Sound Protocol v našej praxi pod vedením certifikovaného Polyvagal terapeuta a rozhodnúť sa tak pre osobné ošetrenie.

Normálne ponúkame kompletné ošetrenia v rámci našej praxe BrainArts. Na to je potrebné odporúčanie od vášho praktického lekára. SSP je ďalšou bezplatnou súčasťou. Okrem pravidelnej liečby dostanete aj polyvagálne poradenstvo. Koľko sedení to bude trvať, závisí od vašej žiadosti o pomoc.

Ak chcete iba SSP pod dohľadom, môže sa to uskutočniť minimálne v 5 reláciách.

Najjednoduchšie je, ak budete prvých pätnásť minút počúvať doma. Prvý deň odporúčame začať 1 minútou počúvania. A budovať ho pomaly. Potom odporúčame počúvať maximálne 20 minút denne.

Často sa robí 5 sedení po 1 hodine pod vedením terapeuta. Toto je možné urobiť aj pre vás. Ale to je niečo, čo plne nepodporujeme. SSP sa potom pre väčšinu ľudí počúva príliš rýchlo. Čo spôsobuje vedľajšie účinky a menší účinok.

S protokolom SSP máme bohaté skúsenosti ako na diaľku, tak aj v našej praxi. Preto si môžete byť istí, že vám bude poskytnutá pomoc spôsobom, ktorý vám prinesie tie najlepšie výsledky.

Chceli by ste počúvať SSP pod vedením terapeuta? Prosím kontaktuj nás, potom môžeme prediskutovať vašu situáciu a dobre vám poradiť a prediskutovať možnosti.

Je možné to urobiť Safe and Sound Protocol v našej praxi pod vedením certifikovaného Polyvagal terapeuta a rozhodnúť sa tak pre osobné ošetrenie.

Normálne ponúkame kompletné ošetrenia v rámci našej praxe BrainArts. Na to je potrebné odporúčanie od vášho praktického lekára. SSP je ďalšou bezplatnou súčasťou. Okrem pravidelnej liečby dostanete aj polyvagálne poradenstvo. Koľko sedení to bude trvať, závisí od vašej žiadosti o pomoc.

Ak chcete iba SSP pod dohľadom, môže sa to uskutočniť minimálne v 5 reláciách.

Najjednoduchšie je, ak budete prvých pätnásť minút počúvať doma. Prvý deň odporúčame začať 1 minútou počúvania. A budovať ho pomaly. Potom odporúčame počúvať maximálne 20 minút denne.

Často sa robí 5 sedení po 1 hodine pod vedením terapeuta. Toto je možné urobiť aj pre vás. Ale to je niečo, čo plne nepodporujeme. SSP sa potom pre väčšinu ľudí počúva príliš rýchlo. Čo spôsobuje vedľajšie účinky a menší účinok.

S protokolom SSP máme bohaté skúsenosti ako na diaľku, tak aj v našej praxi. Preto si môžete byť istí, že vám bude poskytnutá pomoc spôsobom, ktorý vám prinesie tie najlepšie výsledky.

Chceli by ste počúvať SSP pod vedením terapeuta? Prosím kontaktuj nás, potom môžeme prediskutovať vašu situáciu a dobre vám poradiť a prediskutovať možnosti.

Keďže ho počúvate cez aplikáciu, potrebujete iba smartfón Apple alebo Android. To znamená, že ho môžete počúvať kdekoľvek, kde sa vám to hodí. Dôležité je najmä to, aby to bolo miesto, ktoré je bezpečné a kde vás nikto nebude rušiť. Dostanete všetky pokyny, ktoré potrebujete, aby ste si to vypočuli sami. A ponúkame písomnú podporu pre všetky vaše otázky.