Die Polyvagal-Theorie ist ein Weg, um zu verstehen, wie unser Körper und unser Verstand zusammenarbeiten. Sie besagt, dass die Art und Weise, wie sich unser Nervensystem entwickelt hat, uns hilft, gute Entscheidungen zu treffen und uns so zu verhalten, wie es für unseren Körper sinnvoll ist. Sie besagt auch, dass die Art und Weise, wie wir uns körperlich fühlen, die Art und Weise beeinflussen kann, wie wir denken und handeln. Wenn wir uns also auf eine bestimmte Art und Weise fühlen, kann das die Dinge einschränken, die wir tun können oder wie wir uns emotional fühlen.