A GYIK, gyakran ismételt kérdések megtekintése
Mi az Safe and Sound Protocol/SSP?
Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.
A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.
Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.
Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.
Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.
Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.
Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.
Hallgatási utasítások Safe and Sound Protocol
Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.
A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.
Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.
Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.
Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.
Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.
Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.
Minden a Polyvagal elméletről
A polyvagális elmélet egyedülálló tudományos nézőpontot kínál, amely figyelembe veszi a gerincesek idegrendszerének evolúciós változásait. Ez a nézőpont olyan specifikus idegi pályákat azonosít, amelyek akadályozzák az agy azon képességét, hogy szabályozza az észlelt fenyegetésekre adott válaszokat, és ezt követően kikapcsolja a védekező mechanizmusokat.
A polyvagális elmélet tudományos szempontból nem tökéletes. De nagyon jó magyarázó modell annak megértéséhez, hogy miért érezzük magunkat stresszesnek, szorongónak vagy depressziósnak.
Olvasson tovább itt, ha többet szeretne megtudni a Polyvagal-elméletről.
Bizonyára felfedeztek néhány új dolgot a testünkről és az agyunkról, mióta megfogant. Ennek eredményeképpen a Polyvagal elmélet valójában inkább egy keretrendszerré vált. Egy magyarázó modell arra vonatkozóan, hogyan működik az idegrendszerünk, és hogyan reagál rá a testünk és elménk többi része.
Mi is gyakran használjuk a pszichológus gyakorlatunkban BrainArts hogy segítsen az embereknek jobban megérteni, miért reagálnak bizonyos dolgokra, mit éreznek, és mit tehetnek ellene. Ebben a tekintetben is nagyon szép magyarázó modellt kínál.
A Polyvaal elméletet sokan használják kutatók és tudósok használt. És az Safe and Sound Protocol kifejlesztésében is élen járt.
Az Safe and Sound Protocol-t a Polyvagal-elmélet alapján dolgozták ki. Tudjon meg többet a Polyvagal elméletről, olvasható ezen az oldalon.
Segítünk továbbá Safe and Sound Protocol kutyák, ott is látjuk a Polyvagal elmélet és az Safe and Sound Protocol hatását.
Azért akarsz velünk beszélgetni, mert kritikusan állsz a Polyvagal-elmélethez vagy az Safe and Sound Protocol-hez? Akkor vegye fel velünk bátran a kapcsolatot. Akkor talán tanulhatunk valamit egymástól.
Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.
A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.
Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.
Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.
Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.
Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.
Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.
A polyvagális elmélet arról szól, hogy testünk és érzelmeink hogyan kapcsolódnak egymáshoz. Ez az elmélet nagyon hasznos a neurodiverz vagy a gondolkodás és a tanulás eltérő módján gondolkodó emberek támogatásában. Segít megérteni, mire van szükségük, és hogyan tudjuk őket a legjobban támogatni.
A háti állapot az alábbi érzésekkel jellemezhető: magány, üresség, nehézség, tehetetlenség, feladás és visszahúzódás érzése.
A szimpatikus állapot a következő érzésekkel jellemezhető: káosz, félelem vagy harag, meg akarja védeni magát, el akarja távolodni másoktól, elszakadt a kapcsolattól.
A ventrális állapot, amelyet a következő érzések jellemeznek: összetartozás, gondtalanság, vidámság, egység és az az érzés, hogy képes vagy kezelni a világot, készen állsz élni és élvezni.
Szeretne többet tudni ezekről az állapotokról, majd olvass tovább a Polyvagal elméletről.
A polyvagális elmélet megmagyarázza, hogyan érzékeli agyunk a körülöttünk lévő veszélyt. Dr. Porges elmagyarázza, hogy agyi áramköreink ezt egy neurocepciónak nevezett folyamat révén teszik. Ez azt jelenti, hogy agyunk és érzékszerveink automatikusan ellenőrzik, hogy a helyzetek vagy emberek biztonságosak vagy veszélyesek-e. Ez anélkül történik, hogy gondolkodnánk rajta, és ez okozza, hogy a világot biztonságosnak vagy nem biztonságosnak érzékeljük.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a Neuroception folyamatáról.
A polyvagális elmélet egy olyan elmélet, amellyel a tudósok testünk idegrendszerét írják le. Az idegrendszer fontos szerepet játszik abban, hogy hogyan érezzük magunkat és hogyan reagálunk a különböző helyzetekre.
Az elmélet szerint idegrendszerünknek valójában három része van. Az első rész a "harcolj vagy menekülj" rendszer, amely akkor aktiválódik, amikor fenyegetve érezzük magunkat. Ez segít nekünk gyorsan reagálni a veszélyes helyzetekre.
A második rész a "fagyasztási" rendszer, amely akkor aktiválódik, amikor tehetetlennek érezzük magunkat, vagy nem tudjuk, mit tegyünk. Ez segít megbénítani minket, így kevésbé leszünk feltűnőek a veszélyre.
A harmadik rész a "társas kapcsolat" rendszer, amely segít abban, hogy biztonságban érezzük magunkat és kapcsolódjunk másokhoz. Ez a rész akkor aktiválódik, amikor szeretve, támogatva és biztonságban érezzük magunkat.
A polyvagális elméletet Dr. Stephen Porges fejlesztette ki több évtizedes kutatásai alapján.
A polyvagális traumaelmélet egy olyan elmélet, amely a társas kapcsolatok fontosságára összpontosít a mentális egészség védelmében. Megmagyarázza, hogy a paraszimpatikus idegrendszer és a vagális áramkörök döntő szerepet játszanak abban, hogy a szervezet hogyan reagál a traumatikus élményekre. Egyszerűbben fogalmazva ez azt jelenti, hogy az erős társas kapcsolatok segíthetnek abban, hogy jobban megbirkózzunk a nehéz helyzetekkel, míg a társas támogatás hiánya megnehezítheti a megbirkózást.
A polyvagális elmélet a testünk és az elménk együttműködésének megértését szolgálja. Azt mondja, hogy az idegrendszerünk fejlődése segít nekünk abban, hogy jó döntéseket hozzunk, és úgy viselkedjünk, hogy a testünknek legyen értelme. Azt is mondja, hogy az, ahogyan fizikailag érezzük magunkat, hatással lehet arra, ahogyan gondolkodunk és cselekszünk. Tehát ha egy bizonyos módon érezzük magunkat, az korlátozhatja azokat a dolgokat, amelyeket megtehetünk, vagy azt, hogy érzelmileg hogyan érezzük magunkat.
A polyvagális elmélet az idegrendszer, az érzelmek és a viselkedés közötti bonyolult kapcsolatokat vizsgálja, hogy segítsen a mentális betegségek sikeresebb kezelésének kifejlesztésében. Azzal, hogy megismerjük, hogyan hatnak egymásra ezek a rendszerek, segíthetünk az embereknek abban, hogy elégedettebb és egészségesebb életet éljenek.
A polyvagális elmélet és az EMDR két fontos modell, amelyeknek fontos következményei vannak a terápiás gyakorlatra nézve. A Polyvagal-informált EMDR egy olyan átfogó megközelítés, amely a két modellt egyesíti a gyógyulási folyamat fokozása érdekében. Mindkét modell önmagában is erőteljes, de integrálva még hatékonyabb utat kínálnak a gyógyuláshoz. Ez a megközelítés nagyon hasznos lehet az érzelmi és mentális problémákkal küzdő emberek számára.
Hogy tovább fokozza ezt a kombinációt, mielőtt az EMDR ülések elkezdődnek, használhatja a SSP átfutás.
A polyvagális fókuszú terápia megtanítja az embereket arra, hogyan legyenek tudatában saját gondolataiknak és érzéseiknek, és hogyan irányítsák azokat. Ez nagy különbséget jelenthet abban, hogy az emberek hogyan éreznek és hogyan reagálnak a különböző helyzetekre.
A polyvagális elmélet (PVT) három fő alapelv alapján érthető meg, hogyan működik együtt a testünk és az agyunk. Ezeket az elveket hierarchiának, neuropercepciónak és ko-szabályozásnak nevezik.
A polyvagális gyakorlatok olyan technikák, amelyek a társas interakciók segítségével segítik a testünket abban, hogy biztonságban és nyugalomban érezzük magunkat. Ezekkel a gyakorlatokkal megtanulhatjuk, hogyan tudjuk jobban kezelni testi reakcióinkat, és hogyan válhatunk rugalmasabbá. Ez olyan, mintha megtanítanánk a testünket arra, hogy stresszes helyzetekben is biztonságban és nyugodtnak érezze magát.
Dr. Stephen Porges amerikai tudós és pszichiáter 1945. december 26-án született. A neurofiziológia elismert szakértőjeként ismert, és számos kutatást végzett az emberi idegrendszerrel és azzal kapcsolatban, hogy az hogyan reagál a stresszre és a veszélyre.
A tudományhoz való egyik legjelentősebb hozzájárulása a polyvagális elmélet kidolgozása. Ez az elmélet mélyreható hatással volt arra, hogy hogyan működik a vegetatív idegrendszer, és hogyan befolyásolja a viselkedésünket és az érzelmeinket.
Dr. Stephen Porges kifejlesztette az Safe and Sound Protocol-t is. Ez egy polyvagális elméleten alapuló beavatkozási program, amely az idegrendszer szabályozására összpontosít a stresszreakciók csökkentése és az érzelmi jólét elősegítése érdekében.
Munkája és a tudományhoz való hozzájárulása sok stresszel, szorongással és traumával küzdő emberre volt pozitív hatással. Dr. Stephen Porges világszerte elismert, mint a neurofiziológia vezető tudósa, és kutatásai fontos alkalmazásokat jelentenek a pszichológiában és az orvostudományban.
Rendelés Safe and Sound Protocol
Lehetőség van a Safe and Sound Protocol rendelőnkben egy képzett Polyvagal-terapeuta irányításával, és így személyre szabott kezelést választhat.
A BrainArts rendelőnkben általában teljes körű kezeléseket kínálunk. Ehhez a háziorvos beutalója szükséges. Az SSP ezután ennek további ingyenes részét képezi. A rendszeres kezelés mellett ezután polyvaginális tanácsadást is kap. Az ülések száma az Ön segítségkérésétől függ.
Ha csak felügyelet mellett szeretné az SSP-t, ez minimum 5 ülésben elvégezhető.
Ennek során a legegyszerűbb, ha az első 15 percet összesen otthon hallgatja végig. Javasoljuk, hogy az első napon 1 perc hallgatással kezdje. És ezt lassan építsük fel. Ezt követően naponta maximum 20 percet javasoljuk hallgatni.
Széles körben elterjedt, hogy egy terapeuta irányításával 5 1 órás ülést tartanak. Ezt Ön is megteheti. De ezt mi nem támogatjuk teljes mértékben. Az SSP-t ilyenkor a legtöbb ember számára túl gyorsan hallgatják meg. Ami mellékhatásokat és kisebb hatást okoz.
Az SSP protokollal kapcsolatban mind távolról, mind pedig a rendelőnkben széleskörű tapasztalattal rendelkezünk. Ezért biztos lehet benne, hogy az Ön számára a legjobb eredményt biztosító módon fogunk segíteni.
Szeretné az SSP-t terapeuta vezetésével hallgatni? Akkor lépjen kapcsolatba velünk, akkor megbeszélhetjük az Ön helyzetét, hogy megalapozott tanácsot adjunk Önnek, és megvitassuk a lehetőségeket.
Minden a Vegus idegről
A polyvagális traumaelmélet egy olyan elmélet, amely a társas kapcsolatok fontosságára összpontosít a mentális egészség védelmében. Megmagyarázza, hogy a paraszimpatikus idegrendszer és a vagális áramkörök döntő szerepet játszanak abban, hogy a szervezet hogyan reagál a traumatikus élményekre. Egyszerűbben fogalmazva ez azt jelenti, hogy az erős társas kapcsolatok segíthetnek abban, hogy jobban megbirkózzunk a nehéz helyzetekkel, míg a társas támogatás hiánya megnehezítheti a megbirkózást.
