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O que é o Safe and Sound Protocol/ SSP?
É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.
Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.
Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.
Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.
É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.
Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.
Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.
Instruções para a audição Safe and Sound Protocol
É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.
Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.
Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.
Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.
É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.
Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.
Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.
Tudo sobre a teoria de Polivagal
A Teoria Polivagal oferece um ponto de vista científico único que tem em conta as alterações evolutivas no sistema nervoso dos vertebrados. Este ponto de vista identifica vias neurais específicas que impedem a capacidade do cérebro de regular as respostas às ameaças percebidas e, subsequentemente, desativar os mecanismos de defesa.
A teoria polivagal não é perfeita do ponto de vista científico. Mas é um modelo explicativo muito bom para compreender por que razão nos sentimos stressados, ansiosos ou deprimidos.
É certo que, desde a sua conceção, foram descobertas algumas coisas novas sobre o nosso corpo e o nosso cérebro. Como resultado, a teoria de Polivagal tornou-se, de facto, mais uma estrutura. Um modelo explicativo de como o nosso sistema nervoso funciona e de como o resto do nosso corpo e mente respondem a ele.
Também a utilizamos frequentemente no nosso consultório de psicologia BrainArts para ajudar as pessoas a compreender melhor por que razão reagem a determinadas coisas, o que sentem e o que podem fazer a esse respeito. A este respeito, oferece também um modelo explicativo muito interessante.
A teoria de Polyvaal é utilizada por muitos investigadores e cientistas utilizado. E também liderou o desenvolvimento do Safe and Sound Protocol.
O Safe and Sound Protocol foi concebido com base na teoria de Polyvagal. Saiba mais sobre a teoria de Polyvagal, ler nesta página.
Também ajudamos cães com o Safe and Sound ProtocolNeste caso, também vemos o efeito da teoria de Polyvagal e do Safe and Sound Protocol.
Quer conversar connosco porque tem uma opinião crítica sobre a teoria de Polyvagal ou o Safe and Sound Protocol? Então, sinta-se à vontade para nos contactar. Talvez possamos aprender algo uns com os outros.
É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.
Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.
Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.
Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.
É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.
Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.
Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.
A Teoria Polivagal diz respeito à forma como os nossos corpos e emoções estão ligados. Esta teoria é muito útil para apoiar pessoas que são neurodiversas ou que têm uma forma diferente de pensar e aprender. Ajuda-nos a compreender as suas necessidades e a melhor forma de as apoiar.
Dorsal é um estado caracterizado por sentimentos de: solidão, vazio, peso, desamparo, sentimentos de desistência e retração.
Simpático é um estado caracterizado por sentimentos de: caos, medo ou raiva, vontade de se proteger, distanciamento dos outros, sentimento de desconexão.
Ventral é um estado caracterizado por sentimentos de: conexão, despreocupação, alegria, unidade e sensação de que se pode enfrentar o mundo inteiro e que se está pronto para viver e desfrutar.
Quer saber mais sobre estes Estados? Então leia sobre a teoria de Polyvagal.
A teoria polivagal explica como é que o nosso cérebro consegue aperceber-se do perigo à nossa volta. O Dr. Porges explica que os nossos circuitos cerebrais fazem-no através de um processo chamado neurocepção. Isto significa que o nosso cérebro e os nossos sentidos verificam automaticamente se as situações ou as pessoas são seguras ou perigosas. Isto acontece sem que pensemos no assunto e leva-nos a percecionar o mundo como seguro ou inseguro.
Leia aqui se quiser saber mais sobre o processo de Neurocepção.
A teoria polivagal é uma teoria que os cientistas utilizam para descrever o sistema nervoso do nosso corpo. O sistema nervoso desempenha um papel importante na forma como nos sentimos e reagimos a diferentes situações.
De acordo com esta teoria, temos de facto três partes no nosso sistema nervoso. A primeira parte é o sistema de "luta ou fuga", que é ativado quando nos sentimos ameaçados. Ajuda-nos a reagir rapidamente a situações perigosas.
A segunda parte é o sistema de "congelamento", que é ativado quando nos sentimos impotentes ou não sabemos o que fazer. Isto ajuda a paralisar-nos, tornando-nos menos visíveis ao perigo.
A terceira parte é o sistema de "ligação social", que nos ajuda a sentirmo-nos seguros e ligados aos outros. Esta parte é activada quando nos sentimos amados, apoiados e seguros.
A teoria polivagal foi desenvolvida pelo Dr. Stephen Porges com base em décadas de investigação.
A teoria do trauma polivagal é uma teoria que se centra na importância das ligações sociais na proteção da saúde mental. Explica que o sistema nervoso parassimpático e os circuitos vagais são cruciais na forma como o corpo responde a experiências traumáticas. Em termos mais simples, isto significa que ter relações sociais fortes pode ajudar-nos a lidar melhor com situações difíceis, ao passo que a falta de apoio social pode dificultar essa resposta.
A teoria polivagal é uma forma de compreender como os nossos corpos e mentes trabalham em conjunto. Diz que a forma como o nosso sistema nervoso evoluiu ajuda-nos a fazer boas escolhas e a comportarmo-nos de formas que fazem sentido para o nosso corpo. Também diz que a forma como nos sentimos fisicamente pode afetar a forma como pensamos e agimos. Assim, se nos sentirmos de uma determinada forma, isso pode colocar limitações nas coisas que podemos fazer ou na forma como nos sentimos emocionalmente.
A teoria de Polivagal investiga as ligações intrincadas entre o nosso sistema nervoso, as emoções e o comportamento para ajudar a desenvolver tratamentos mais eficazes para as doenças mentais. Ao adquirir conhecimentos sobre a forma como estes sistemas interagem, podemos ajudar as pessoas a terem vidas mais satisfeitas e saudáveis.
A Teoria Polivagal e o EMDR são dois grandes modelos que têm implicações importantes para a prática terapêutica. O EMDR baseado na teoria polivagal é uma abordagem abrangente que combina os dois modelos para melhorar o processo de cura. Cada modelo é poderoso por si só, mas integrados oferecem caminhos ainda mais eficazes para a cura. Esta abordagem pode ser muito útil para pessoas que lutam com problemas emocionais e de saúde mental.
Para melhorar ainda mais esta combinação, antes do início das sessões de EMDR, pode utilizar o SSP em curso.
A terapia polivagal ensina as pessoas a tomarem consciência e a controlarem os seus próprios pensamentos e sentimentos. Isto pode fazer uma grande diferença na forma como as pessoas se sentem e reagem a diferentes situações.
Na Teoria Polivagal (PVT), existem três princípios principais que nos ajudam a compreender como os nossos corpos e cérebros trabalham em conjunto. Estes princípios chamam-se Hierarquia, Neuropercepção e Co-Regulação.
Os exercícios polivagais são técnicas que ajudam o nosso corpo a sentir-se seguro e calmo através de interacções sociais. Ao fazer estes exercícios, podemos aprender a gerir melhor as nossas reacções corporais e a tornar-nos mais resistentes. É como ensinar o nosso corpo a sentir-se seguro e calmo, mesmo em situações de stress.
O Dr. Stephen Porges é um cientista e psiquiatra americano nascido a 26 de dezembro de 1945. É conhecido como um especialista de renome em neurofisiologia e tem feito muita investigação sobre o sistema nervoso humano e a forma como este responde ao stress e ao perigo.
Uma das suas contribuições mais notáveis para a ciência é o desenvolvimento da teoria polivagal. Esta teoria teve um impacto profundo na nossa compreensão do funcionamento do sistema nervoso autónomo e da forma como este afecta o nosso comportamento e as nossas emoções.
O Dr. Stephen Porges também desenvolveu o Safe and Sound Protocol. Este é um programa de intervenção baseado na teoria polivagal que se concentra na regulação do sistema nervoso para reduzir as reacções de stress e promover o bem-estar emocional.
O seu trabalho e as suas contribuições para a ciência têm tido um impacto positivo em muitas pessoas que lidam com o stress, a ansiedade e o trauma. O Dr. Stephen Porges é reconhecido mundialmente como um dos principais cientistas no domínio da neurofisiologia e a sua investigação tem importantes aplicações na psicologia e na medicina.
Encomenda Safe and Sound Protocol
É possível fazer o Safe and Sound Protocol no nosso consultório, sob a orientação de um terapeuta polivagal certificado e, assim, optar por um tratamento personalizado.
Normalmente, oferecemos tratamentos completos na nossa clínica BrainArts. Para tal, é necessário um encaminhamento do médico de clínica geral. O SSP é uma parte gratuita do tratamento. Para além do tratamento regular, recebe também aconselhamento sobre polivagia. O número de sessões depende do seu pedido de ajuda.
Se pretender apenas o SSP sob supervisão, este pode ser efectuado num mínimo de 5 sessões.
Para o fazer, é mais fácil ouvir os primeiros 15 minutos no total em casa. Recomendamos que comece com 1 minuto de audição no primeiro dia. E ir aumentando lentamente. Depois disso, recomendamos que oiça um máximo de 20 minutos por dia.
É muito comum fazer 5 sessões de 1 hora sob a orientação de um terapeuta. Também é possível fazê-lo por si. Mas não é algo que apoiamos totalmente. O SSP é então escutado demasiado depressa para a maioria das pessoas. O que provoca efeitos secundários e um efeito menor.
Temos uma vasta experiência com o protocolo SSP, tanto à distância como no nosso consultório. Por conseguinte, pode ter a certeza de que será ajudado da forma que lhe proporcionar os melhores resultados.
Gostaria de ouvir o SSP sob a orientação de um terapeuta? Então contacte-nos, podemos então discutir a sua situação para o aconselhar e discutir as suas opções.
Tudo sobre o Nervo Vegus
A teoria do trauma polivagal é uma teoria que se centra na importância das ligações sociais na proteção da saúde mental. Explica que o sistema nervoso parassimpático e os circuitos vagais são cruciais na forma como o corpo responde a experiências traumáticas. Em termos mais simples, isto significa que ter relações sociais fortes pode ajudar-nos a lidar melhor com situações difíceis, ao passo que a falta de apoio social pode dificultar essa resposta.
