Se FAQS, ofte stilte spørsmål
Hva er Safe and Sound Protocol/ SSP?
Det er mulig å gjøre det Safe and Sound Protocol i vår praksis under veiledning av en sertifisert polyvagal terapeut og velger dermed en personlig behandling.
Normalt tilbyr vi komplette behandlinger innenfor vår BrainArts praksis. Det kreves henvisning fra fastlegen din for dette. SSP er en ytterligere gratis del av dette. I tillegg til vanlig behandling vil du også få polyvagal rådgivning. Det avhenger av din forespørsel om hjelp hvor mange økter dette vil ta.
Ønsker du kun SSP under oppsyn, kan dette skje i minimum 5 økter.
Det er lettest om du hører på de første femten minuttene hjemme. Vi anbefaler å starte med 1 minutts lytting den første dagen. Og bygg det sakte opp. Etter det anbefaler vi å lytte i maksimalt 20 minutter per dag.
Det gjøres ofte å gjøre 5 økter á 1 time under veiledning av en terapeut. Dette er også mulig å gjøre for deg. Men det er noe vi ikke støtter fullt ut. SSP blir da lyttet til for raskt for de fleste. Noe som gir bivirkninger og en mindre effekt.
Vi har mye erfaring med SSP-protokollen, både eksternt og i vår praksis. Du kan derfor være trygg på at du vil bli hjulpet på den måten som gir deg best resultat.
Vil du lytte til SSP under veiledning av en terapeut? Værsåsnill kontakt oss, så kan vi diskutere din situasjon og gi deg gode råd og diskutere alternativene.
Lytteinstruksjoner Safe and Sound Protocol
Det er mulig å gjøre det Safe and Sound Protocol i vår praksis under veiledning av en sertifisert polyvagal terapeut og velger dermed en personlig behandling.
Normalt tilbyr vi komplette behandlinger innenfor vår BrainArts praksis. Det kreves henvisning fra fastlegen din for dette. SSP er en ytterligere gratis del av dette. I tillegg til vanlig behandling vil du også få polyvagal rådgivning. Det avhenger av din forespørsel om hjelp hvor mange økter dette vil ta.
Ønsker du kun SSP under oppsyn, kan dette skje i minimum 5 økter.
Det er lettest om du hører på de første femten minuttene hjemme. Vi anbefaler å starte med 1 minutts lytting den første dagen. Og bygg det sakte opp. Etter det anbefaler vi å lytte i maksimalt 20 minutter per dag.
Det gjøres ofte å gjøre 5 økter á 1 time under veiledning av en terapeut. Dette er også mulig å gjøre for deg. Men det er noe vi ikke støtter fullt ut. SSP blir da lyttet til for raskt for de fleste. Noe som gir bivirkninger og en mindre effekt.
Vi har mye erfaring med SSP-protokollen, både eksternt og i vår praksis. Du kan derfor være trygg på at du vil bli hjulpet på den måten som gir deg best resultat.
Vil du lytte til SSP under veiledning av en terapeut? Værsåsnill kontakt oss, så kan vi diskutere din situasjon og gi deg gode råd og diskutere alternativene.
Alt om Polyvagal-teorien
Polyvagalteorien tilbyr et unikt vitenskapelig perspektiv som tar hensyn til evolusjonære endringer i nervesystemet hos virveldyr. Teorien identifiserer spesifikke nervebaner som hindrer hjernens evne til å regulere responser på opplevde trusler, og som deretter deaktiverer forsvarsmekanismer.
Polyvagalteorien er ikke perfekt fra et vitenskapelig perspektiv. Men den er en veldig god forklaringsmodell for å forstå hvorfor vi føler oss stresset, engstelige eller deprimerte.
Det har riktignok blitt oppdaget en del nye ting om kroppen og hjernen vår siden den ble unnfanget. Som et resultat av dette har Polyvagal-teorien blitt mer som et rammeverk å regne. En forklaringsmodell for hvordan nervesystemet vårt fungerer, og hvordan resten av kroppen og sinnet vårt reagerer på det.
Vi bruker det også ofte i vår psykologpraksis BrainArts for å hjelpe folk til bedre å forstå hvorfor de reagerer på visse ting, hva de føler og hva de kan gjøre med det. Det er også en veldig fin forklaringsmodell i så måte.
Polyvaal-teorien brukes av mange forskere og vitenskapsmenn brukt. Og det var også selskapet som sto i spissen for utviklingen av Safe and Sound Protocol.
Safe and Sound Protocol ble utviklet basert på Polyvagal-teorien. Finn ut mer om Polyvagal-teorien, les på denne siden.
Vi hjelper også hunder med Safe and Sound Protocolder ser vi også effekten av Polyvagal-teorien og Safe and Sound Protocol.
Skulle du ønske å ha en samtale med oss fordi du har et kritisk syn på Polyvagal-teorien eller Safe and Sound Protocol? Da er du velkommen til å kontakte oss. Da kan vi kanskje lære noe av hverandre.
Det er mulig å gjøre det Safe and Sound Protocol i vår praksis under veiledning av en sertifisert polyvagal terapeut og velger dermed en personlig behandling.
Normalt tilbyr vi komplette behandlinger innenfor vår BrainArts praksis. Det kreves henvisning fra fastlegen din for dette. SSP er en ytterligere gratis del av dette. I tillegg til vanlig behandling vil du også få polyvagal rådgivning. Det avhenger av din forespørsel om hjelp hvor mange økter dette vil ta.
Ønsker du kun SSP under oppsyn, kan dette skje i minimum 5 økter.
Det er lettest om du hører på de første femten minuttene hjemme. Vi anbefaler å starte med 1 minutts lytting den første dagen. Og bygg det sakte opp. Etter det anbefaler vi å lytte i maksimalt 20 minutter per dag.
Det gjøres ofte å gjøre 5 økter á 1 time under veiledning av en terapeut. Dette er også mulig å gjøre for deg. Men det er noe vi ikke støtter fullt ut. SSP blir da lyttet til for raskt for de fleste. Noe som gir bivirkninger og en mindre effekt.
Vi har mye erfaring med SSP-protokollen, både eksternt og i vår praksis. Du kan derfor være trygg på at du vil bli hjulpet på den måten som gir deg best resultat.
Vil du lytte til SSP under veiledning av en terapeut? Værsåsnill kontakt oss, så kan vi diskutere din situasjon og gi deg gode råd og diskutere alternativene.
Den polyvagale teorien handler om hvordan kroppen vår og følelsene våre henger sammen. Denne teorien er veldig nyttig for å støtte mennesker som er nevrodiverse eller har forskjellige måter å tenke og lære på. Det hjelper oss å forstå hva de trenger og hvordan vi best kan støtte dem.
Dorsal er en tilstand som kjennetegnes av følelser av: ensomhet, tomhet, tyngde, hjelpeløshet, følelse av å gi opp og tilbaketrekning.
Sympatisk er en tilstand som kjennetegnes av følelser som: kaos, frykt eller sinne, ønske om å beskytte seg selv, distansere seg fra andre, føle seg frakoblet.
Ventral er en tilstand som kjennetegnes av en følelse av: samhørighet, ubekymrethet, munterhet, samhold og en følelse av at du kan ta deg av hele verden og er klar til å leve og nyte.
Vil du vite mer om disse statene? Så les videre om Polyvagal-teorien.
Polyvagalteorien forklarer hvordan hjernen vår kan oppfatte farer rundt oss. Dr. Porges forklarer at hjernekretsene våre gjør dette gjennom en prosess som kalles nevropersepsjon. Det betyr at hjernen og sansene våre automatisk sjekker om situasjoner eller personer er trygge eller farlige. Dette skjer uten at vi tenker over det, og fører til at vi oppfatter verden som trygg eller utrygg.
Les videre her hvis du vil vite mer om Neuroception-prosessen.
Polyvagalteorien er en teori som forskere bruker for å beskrive kroppens nervesystem. Nervesystemet spiller en viktig rolle i hvordan vi føler oss og reagerer på ulike situasjoner.
Ifølge denne teorien har vi faktisk tre deler i nervesystemet vårt. Den første delen er "fight-or-flight"-systemet, som aktiveres når vi føler oss truet. Det hjelper oss med å reagere raskt på farlige situasjoner.
Den andre delen er "frys"-systemet, som aktiveres når vi føler oss maktesløse eller ikke vet hva vi skal gjøre. Dette bidrar til å lamme oss, slik at vi blir mindre iøynefallende for fare.
Den tredje delen er det "sosiale tilknytningssystemet", som hjelper oss til å føle oss trygge og knyttet til andre. Denne delen aktiveres når vi føler oss elsket, støttet og trygge.
Polyvagalteorien ble utviklet av Dr. Stephen Porges på grunnlag av flere tiår med forskning.
Den polyvagale traumeteorien er en teori som fokuserer på betydningen av sosiale forbindelser for å beskytte psykisk helse. Den forklarer at det parasympatiske nervesystemet og de vagale kretsløpene er avgjørende for hvordan kroppen reagerer på traumatiske opplevelser. Enkelt sagt betyr dette at sterke sosiale relasjoner kan hjelpe oss til å takle vanskelige situasjoner bedre, mens mangel på sosial støtte kan gjøre det vanskeligere å takle dem.
Polyvagal teori er en måte å forstå hvordan kropp og sinn fungerer sammen. Den sier at måten nervesystemet vårt har utviklet seg på, hjelper oss til å ta gode valg og oppføre oss på måter som gir mening for kroppen vår. Den sier også at måten vi føler oss fysisk på, kan påvirke måten vi tenker og handler på. Så hvis vi føler oss på en bestemt måte, kan det legge begrensninger på hva vi kan gjøre eller hvordan vi føler oss følelsesmessig.
Den polyvagale teorien utforsker de intrikate sammenhengene mellom nervesystemet, følelsene og atferden vår for å bidra til å utvikle mer vellykkede behandlinger for psykiske lidelser. Ved å få kunnskap om hvordan disse systemene samhandler, kan vi hjelpe mennesker til å leve mer tilfredse og sunne liv.
Polyvagal teori og EMDR er to viktige modeller som har stor betydning for terapeutisk praksis. Polyvagal-informert EMDR er en omfattende tilnærming som kombinerer de to modellene for å forbedre helbredelsesprosessen. Hver modell er effektiv hver for seg, men når de integreres, gir de en enda mer effektiv vei til helbredelse. Denne tilnærmingen kan være til stor hjelp for mennesker som sliter med emosjonelle og psykiske problemer.
For å forbedre denne kombinasjonen ytterligere, kan du før EMDR-øktene starter bruke SSP kjører gjennom.
Polyvagal terapi lærer folk hvordan de kan bli bevisst sine egne tanker og følelser og hvordan de kan holde dem under kontroll. Dette kan utgjøre en stor forskjell i hvordan folk føler og reagerer på ulike situasjoner.
I Polyvagal Theory (PVT) er det tre hovedprinsipper som hjelper oss å forstå hvordan kroppen og hjernen vår fungerer sammen. Disse prinsippene kalles hierarki, nevropersepsjon og samregulering.
Polyvagale øvelser er teknikker som hjelper kroppen vår til å føle seg trygg og rolig ved hjelp av sosiale interaksjoner. Ved å gjøre disse øvelsene kan vi lære oss å håndtere våre kroppslige reaksjoner bedre og bli mer robuste. Det er som å lære kroppen å føle seg trygg og rolig, selv i stressende situasjoner.
Dr. Stephen Porges er en amerikansk forsker og psykiater født 26. desember 1945. Han er kjent som en anerkjent ekspert på nevrofysiologi og har forsket mye på det menneskelige nervesystemet og hvordan det reagerer på stress og fare.
Et av hans mest bemerkelsesverdige bidrag til vitenskapen er utviklingen av polyvagalteorien. Denne teorien har hatt stor betydning for vår forståelse av hvordan det autonome nervesystemet fungerer, og hvordan det påvirker vår atferd og våre følelser.
Dr. Stephen Porges har også utviklet Safe and Sound Protocol. Dette er et intervensjonsprogram basert på polyvagal teori som fokuserer på å regulere nervesystemet for å redusere stressreaksjoner og fremme følelsesmessig velvære.
Hans arbeid og bidrag til vitenskapen har hatt en positiv innvirkning på mange mennesker som sliter med stress, angst og traumer. Dr. Stephen Porges er anerkjent over hele verden som en ledende forsker innen nevrofysiologi, og forskningen hans har viktige anvendelser innen psykologi og medisin.
Bestilling av Safe and Sound Protocol
Det er mulig å gjøre det Safe and Sound Protocol i vår praksis under veiledning av en sertifisert polyvagal terapeut og velger dermed en personlig behandling.
Normalt tilbyr vi komplette behandlinger innenfor vår BrainArts praksis. Det kreves henvisning fra fastlegen din for dette. SSP er en ytterligere gratis del av dette. I tillegg til vanlig behandling vil du også få polyvagal rådgivning. Det avhenger av din forespørsel om hjelp hvor mange økter dette vil ta.
Ønsker du kun SSP under oppsyn, kan dette skje i minimum 5 økter.
Det er lettest om du hører på de første femten minuttene hjemme. Vi anbefaler å starte med 1 minutts lytting den første dagen. Og bygg det sakte opp. Etter det anbefaler vi å lytte i maksimalt 20 minutter per dag.
Det gjøres ofte å gjøre 5 økter á 1 time under veiledning av en terapeut. Dette er også mulig å gjøre for deg. Men det er noe vi ikke støtter fullt ut. SSP blir da lyttet til for raskt for de fleste. Noe som gir bivirkninger og en mindre effekt.
Vi har mye erfaring med SSP-protokollen, både eksternt og i vår praksis. Du kan derfor være trygg på at du vil bli hjulpet på den måten som gir deg best resultat.
Vil du lytte til SSP under veiledning av en terapeut? Værsåsnill kontakt oss, så kan vi diskutere din situasjon og gi deg gode råd og diskutere alternativene.
Alt om Vegus-nerven
Den polyvagale traumeteorien er en teori som fokuserer på betydningen av sosiale forbindelser for å beskytte psykisk helse. Den forklarer at det parasympatiske nervesystemet og de vagale kretsløpene er avgjørende for hvordan kroppen reagerer på traumatiske opplevelser. Enkelt sagt betyr dette at sterke sosiale relasjoner kan hjelpe oss til å takle vanskelige situasjoner bedre, mens mangel på sosial støtte kan gjøre det vanskeligere å takle dem.
