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Wie reguliert ist Ihr Nervensystem?

Finden Sie anhand von 7 Fragen heraus, in welchem Zustand sich Ihr autonomes Nervensystem befindet und ob das Safe and Sound Protocol-Konzept zu Ihnen passt.

Dieser Check basiert auf der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten — Wählen Sie stets die Option, die am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt.

Im Anschluss erhalten Sie Ihr persönliches Profil mit Erläuterungen und einer maßgeschneiderten Empfehlung – direkt auf dem Bildschirm und per E-Mail.

Geräusch- und Stimulusempfindlichkeit
Wie reagieren Sie auf Geräusche und Umweltreize um Sie herum?
Stress und Überlebensreaktion unter Druck
Wie reagiert Ihr Körper, wenn Sie plötzlich unter großem Stress stehen?
Soziale Kontakte und Verbindungen
Wie erleben Sie soziale Interaktion und den Kontakt mit anderen?
Körpersignale: Schlaf, Anspannung und Verdauung
Wie fühlt sich Ihr Körper an den meisten Tagen?
Ihr derzeitiges Lebensumfeld und Ihre Stabilität
Wie stabil und sicher fühlt sich Ihre Situation im Moment an?
Einschneidende Erlebnisse und Traumata
Haben Sie einschneidende oder traumatische Erlebnisse durchgemacht, und wenn ja: Haben Sie dafür Hilfe erhalten?
Medizinische Situation und Sicherheit
Bitte prüfen Sie, ob eine der folgenden Situationen derzeit auf Sie zutrifft.
Wir senden Ihnen Ihr persönliches Ergebnis per E-Mail zu.
Bitte senden Sie mir anschließend auch praktische Tipps zum Thema Entspannung und Regulierung des Nervensystems. Sie können sich jederzeit mit einem Klick abmelden.