Za darmo · 2 minuty

Jak regulowany jest twój układ nerwowy?

Odpowiedz na 7 pytań, żeby dowiedzieć się, w jakim stanie jest twój autonomiczny układ nerwowy i czy metoda Safe and Sound Protocol jest dla ciebie odpowiednia.

Kontrola ta opiera się na teorii poliwagalnej dr Stephena Porgesa. Istnieją Nie ma dobrych lub złych odpowiedzi — zawsze wybieraj opcję, która najlepiej pasuje do twojej obecnej sytuacji.

Po zakończeniu otrzymasz swój osobisty profil wraz z objaśnieniami i spersonalizowaną poradą — od razu na ekranie i w e-mailu.

Hałas i wrażliwość na bodźce
Jak reagujesz na dźwięki i bodźce środowiskowe wokół ciebie?
Stres i reakcja na przetrwanie pod presją
Jak reaguje twoje ciało, gdy nagle doświadczasz dużego stresu?
Kontakty i więzi społeczne
Jak doświadczasz interakcji społecznych i kontaktów z innymi?
Sygnały ciała: sen, napięcie i trawienie
Jak czuje się Twoje ciało przez większość dni?
Twoje obecne środowisko życia i stabilność
Jak stabilna i bezpieczna jest obecnie twoja sytuacja?
Przełomowe doświadczenia i trauma
Czy przeżyłeś jakieś traumatyczne lub wstrząsające wydarzenia, a jeśli tak, to czy otrzymałeś w związku z tym pomoc?
Sytuacja medyczna i bezpieczeństwo
Sprawdź, czy któraś z poniższych sytuacji dotyczy cię w tej chwili.
Wyślemy ci twoje osobiste wyniki e-mailem.
Prześlij mi potem też praktyczne wskazówki dotyczące odpoczynku i regulacji układu nerwowego. W każdej chwili możesz się wypisać jednym kliknięciem.