Gratis  ·  2 minuten

Hoe gereguleerd is jouw zenuwstelsel?

Ontdek in 7 vragen welke staat jouw autonome zenuwstelsel heeft en of het Safe and Sound Protocol bij je past.

Deze check is gebaseerd op de Polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges. Er zijn geen goede of foute antwoorden — kies steeds de optie die het best bij jouw huidige situatie aansluit.

Na afloop ontvang je jouw persoonlijke profiel met uitleg en een advies op maat — direct op het scherm én per e-mail.

Geluids- en prikkelgevoeligheid
Hoe reageer je op geluiden en omgevingsprikkels om je heen?
Stress- en overlevingsrespons onder druk
Hoe reageert jouw lichaam wanneer je plotseling veel stress ervaart?
Sociaal contact en verbinding
Hoe ervaar je sociale interactie en contact met anderen?
Lichaamssignalen: slaap, spanning en spijsvertering
Hoe voelt jouw lichaam zich de meeste dagen?
Je huidige leefomgeving en stabiliteit
Hoe stabiel en veilig voelt jouw situatie momenteel?
Ingrijpende ervaringen en trauma
Heb je ingrijpende of traumatische ervaringen meegemaakt, en zo ja: heb je daarvoor hulp (gehad)?
Medische situatie en veiligheid
Controleer of een van de onderstaande situaties op dit moment op jou van toepassing is.
We sturen je jouw persoonlijke uitslag per e-mail.
Stuur mij daarna ook praktische tips over rust en zenuwstelsel-regulatie. Uitschrijven kan altijd met één klik.