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Comment réglementé ton système nerveux ?

Découvre en 7 questions dans quel état se trouve ton système nerveux autonome et si la méthode Safe and Sound Protocol te convient.

Cette vérification est basée sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges. Il y a Pas de bonnes ou de mauvaises réponses — choisis toujours l'option qui correspond le mieux à ta situation actuelle.

À la fin, tu recevras ton profil personnel avec des explications et des conseils personnalisés — directement à l'écran et par e-mail.

Sensibilité au bruit et aux stimuli
Comment réagis-tu aux sons et aux stimuli environnementaux qui t'entourent ?
Stress et réaction de survie sous pression
Comment ton corps réagit-il lorsque tu subis soudainement beaucoup de stress ?
Contact social et connexion
Comment vis-tu l'interaction sociale et le contact avec les autres ?
Signaux corporels : sommeil, tension et digestion
Comment ton corps se sent-il la plupart du temps ?
Ton cadre de vie actuel et sa stabilité
Dans quelle mesure ta situation te semble-t-elle stable et sûre en ce moment ?
Expériences marquantes et traumatismes
As-tu vécu des expériences bouleversantes ou traumatisantes, et si oui : as-tu reçu de l'aide pour ça ?
Situation médicale et sécurité
Vérifie si l'une des situations ci-dessous s'applique à toi en ce moment.
On t'enverra tes résultats personnalisés par e-mail.
Envoie-moi aussi des conseils pratiques sur le repos et la régulation du système nerveux. Tu peux te désabonner à tout moment en un seul clic.