Ilmainen · 2 minuuttia

Miten säännelty on hermostosi?

Selvitä 7 kysymyksen avulla, missä kunnossa autonominen hermosto on ja sopiiko Safe and Sound Protocol sinulle.

Tämä tarkistus perustuu tohtori Stephen Porgesin Polyvagal-teoriaan. On olemassa ei oikeita tai vääriä vastauksia — valitse aina se vaihtoehto, joka sopii parhaiten nykyiseen tilanteeseesi.

Testin päätyttyä saat henkilökohtaisen profiilisi, jossa on selityksiä ja räätälöityjä neuvoja — sekä suoraan ruudulle että sähköpostitse.

Melu- ja ärsykeherkkyys
Miten reagoit ääniin ja ympäristön ärsykkeisiin ympärilläsi?
Stressi ja selviytymisreaktio paineen alaisena
Miten kehosi reagoi, kun koet yhtäkkiä paljon stressiä?
Sosiaaliset kontaktit ja yhteydet
Miten koet sosiaalisen vuorovaikutuksen ja yhteydenpidon muiden kanssa?
Kehon signaalit: uni, jännitys ja ruoansulatus.
Miltä kehosi tuntuu useimpina päivinä?
Nykyinen elinympäristösi ja vakaus
Kuinka vakaalta ja turvalliselta tilanteesi tuntuu tällä hetkellä?
Mullistavat kokemukset ja traumat
Oletko kokenut järkyttäviä tai traumaattisia kokemuksia, ja jos olet, oletko saanut niihin apua?
Lääketieteellinen tilanne ja turvallisuus
Tarkista, koskeeko jokin seuraavista tilanteista sinua tällä hetkellä.
Lähetämme sinulle henkilökohtaiset tuloksesi sähköpostitse.
Lähetä minulle sen jälkeen myös käytännön vinkkejä rentoutumisesta ja hermoston säätelystä. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.