Ücretsiz · 2 dakika

Nasıl düzenlenmiş sinir sisteminiz mi?

7 soruyla otonom sinir sisteminizin durumunu öğrenin ve Safe and Sound Protocol'nin size uygun olup olmadığını keşfedin.

Bu kontrol Dr. Stephen Porges'un Polyvagal Teorisine dayanmaktadır. Burada doğru ya da yanlış cevap yok — Her zaman mevcut durumunuza en uygun seçeneği seçin.

Testin ardından, açıklamalar ve size özel tavsiyeler içeren kişisel profilinizi hem ekranda hem de e-posta yoluyla alacaksınız.

Gürültü ve uyaran hassasiyeti
Çevrenizdeki seslere ve çevresel uyaranlara nasıl tepki veriyorsunuz?
Baskı altında stres ve hayatta kalma tepkisi
Aniden çok fazla stres yaşadığınızda vücudunuz nasıl tepki veriyor?
Sosyal temas ve bağlantı
Sosyal etkileşimi ve başkalarıyla teması nasıl deneyimliyorsunuz?
Vücut sinyalleri: uyku, gerginlik ve sindirim
Vücudunuz çoğu gün nasıl hissediyor?
Mevcut yaşam ortamınız ve istikrarınız
Şu anda durumunuz ne kadar istikrarlı ve güvende hissediyor?
Derin etki bırakan deneyimler ve travma
Ciddi veya travmatik deneyimler yaşadın mı? Eğer öyleyse, bu konuda yardım aldın mı?
Tıbbi durum ve güvenlik
Aşağıdaki durumlardan herhangi birinin şu anda sizin için geçerli olup olmadığını kontrol edin.
Kişisel sonuçlarını sana e-posta yoluyla göndereceğiz.
Daha sonra bana dinlenme ve sinir sistemi düzenlemesi konusunda pratik ipuçları da gönderin. İstediğiniz zaman tek bir tıklamayla abonelikten çıkabilirsiniz.